Torta de aveia saudável e pronta em 30 minutos
Leve, prática e nutritiva, essa torta de aveia saudável é perfeita para o café da manhã, lanche da tarde ou até como opção rápida para o jantar. Rica em fibras, fácil de preparar e sem farinha branca
Preparo
30 Min
Serve
6 a 8 porções Porções
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Ingredientes
- 2 xícaras (chá) de aveia em flocos finos
- 2 ovos
- 1 pote (170g) de iogurte natural
- ½ xícara (chá) de leite
- ½ xícara (chá) de azeite ou óleo de coco
- 1 colher (chá) de sal
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 1 xícara (chá) de recheio a gosto (frango desfiado, legumes refogados, atum ou queijo branco)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture os ovos, o iogurte, o leite e o azeite até ficar homogêneo.
- 2 Incorpore a aveia e o sal. Misture bem até formar uma massa levemente cremosa.
- 3 Adicione o recheio escolhido e misture delicadamente. Coloque o fermento e mexa suavemente.
- 4 Despeje em forma pequena untada ou forrada com papel manteiga. Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar.
