Vitamina cremosa de Mirtilo com Banana
A doçura natural da banana madura equilibra perfeitamente a leve acidez do mirtilo, criando um blend refrescante e cheio de antioxidantes
Preparo
5 Min
Serve
1 porção Porções
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Ingredientes
- 1 xícara de mirtilos (frescos ou congelados)
- 1 banana madura (prata ou outra de sua preferência)
- 1/2 xícara de iogurte natural ou grego
- 1/2 xícara de leite (pode ser leite vegetal, como de amêndoas, para uma versão vegana)
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto (opcional)
- Cubos de gelo (opcional, para deixar mais gelado e cremoso)
Passo a passo
- 1 No liquidificador, adicione os mirtilos, a banana, o iogurte e o leite.
- 2 Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- 3 Acrescente o mel ou adoçante a gosto e bata novamente para misturar bem.
- 4 Se desejar uma vitamina mais gelada ou espessa, adicione alguns cubos de gelo e bata mais uma vez. Sirva imediatamente e aproveite!
