Remédios para dor de garganta: veja o que diz especialista sobre receitas caseiras

A dor de garganta é um dos incômodos mais comuns, especialmente em períodos de clima seco ou variações bruscas de temperatura, que ocorrem entre maio e agosto.

Na tentativa de aliviar o desconforto, muitas pessoas recorrem a receitas caseiras passadas de geração em geração — como chá de hortelã, mel com limão, gargarejo com sal ou até compressas mornas. 

Segundo o otorrinolaringologista Gilberto Pizarro, do Hospital Paulista, remédios caseiros podem ser úteis, sim, desde que usados com bom senso.

O que é bom para dor de garganta?

Mel, chá e gargarejo são opções com base científica

Alguns remédios caseiros têm efeitos comprovados. O mel, por exemplo, ajuda a formar uma película protetora na garganta, com leve ação antimicrobiana.

Quando combinado a chás como o de camomila, tem efeito calmante e hidratante. Outro recurso eficaz é o gargarejo com água morna e sal.

“É seguro, simples e eficaz. O sal tem um leve efeito antisséptico e a água morna relaxa a musculatura local, ajudando no alívio da dor”, afirma o especialista.

Uso de gengibre e vinagre exige cuidado

Apesar da fama, nem todo ingrediente natural é inofensivo. “Alguns ingredientes populares na internet, como gengibre concentrado ou vinagre, são muito ácidos e podem irritar ainda mais a mucosa da garganta”, alerta Pizarro.

 

Quando os remédios naturais não são suficientes

Embora a maioria das dores de garganta tenha origem viral e desapareça em cerca de 7 a 10 dias, há casos em que o acompanhamento médico é essencial

Entre as possíveis causas estão infecções leves, como o resfriado comum, e quadros mais intensos, como a gripe, que pode causar dor de garganta acompanhada de febre alta, dores no corpo e mal-estar geral.

O otorrinolaringologista alerta para os sinais:

• Travamento da boca;
• Desidratação;
• Dor ao engolir que impede a alimentação.

Ele também lembra que a dor de garganta pode estar associada a doenças mais complexas. “A dor pode ser sintoma de sífilis, mononucleose e até HIV. Essas condições são melhor tratadas quando identificadas precocemente, por isso não se deve subestimar sintomas que não melhoram com o tempo.”

Como prevenir inflamações na garganta

• Mantenha uma boa alimentação: consumir frutas, legumes e alimentos ricos em nutrientes fortalece o sistema imunológico.
• Hidrate-se bem: beber água ao longo do dia mantém as mucosas da garganta protegidas.
• Lave as mãos com frequência: a higienização correta das mãos reduz o risco de contaminação por vírus e bactérias.
• Evite compartilhar objetos pessoais: copos, talheres e escovas de dente podem ser fontes de transmissão de micro-organismos.
• Atenção em ambientes fechados e lotados: o risco de contágio aumenta em locais com pouca ventilação e muitas pessoas.

Pizarro acrescenta que substâncias naturais como o própolis e o gengibre têm seu lugar — mas fora das crises. “Eles funcionam melhor como medidas preventivas. Podem fazer parte da alimentação do dia a dia para fortalecer o sistema imunológico”, finaliza.

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