Comportamento | Notícia

Falar sozinho pode ser um superpoder do cérebro, segundo a ciência

Muito além de um hábito curioso, conversar consigo mesmo ajuda a pensar melhor, regular emoções e até turbinar a memória. Veja os benefícios!

Por Bianca Tavares Publicado em 17/07/2025 às 10:47

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Você já percebeu um momento em que estava falando sozinho e estranhou? Calma, você não está só!

Apesar da cena parecer engraçada, especialistas afirmam que esse comportamento é super comum e, até mesmo, saudável.

Falar sozinho faz bem?

Reprodução/Freepik
Imagem de uma mulher apontando para o nada, conversando sozinha - Reprodução/Freepik

Ao contrário do que muitos pensam, não é um sinal de desequilíbrio mental. Na verdade, o ato de verbalizar pensamentos tem uma função poderosa no cérebro: organizar ideias, reduzir o estresse e melhorar a concentração.

De acordo com informações compartilhadas no Olhar Digital, falar sozinho é uma ferramenta que o corpo usa para enfrentar a complexidade do dia a dia. Quando você põe os pensamentos para fora, fica mais fácil resolver problemas, planear ações ou até lembrar de tarefa simples, como a lista do mercado.

Se tem alguém que gosta de fazer isso com frequência, são as crianças, durante as brincadeiras. Já entre adultos, o discurso solitário pode aliviar a ansiedade, processar sentimentos e até ajudar a tomar decisões com mais clareza.

E não são só os humanos!

Estudos mostram que animais como golfinhos, pássaros e cães também vocalizam sozinhos para se acalmarem ou treinarem habilidades sociais.

Mesmo assim, vale ficar atento! Quando o hábito foge do controle, se torna excessivo ou está associado a vozes inexistentes, pode ser sinal de algo mais sério.

  • Nestes casos, procurar um profissional de saúde mental é essencial.

No geral, se você conversa consigo mesmo, se sente bem com isso e não compromete sua rotina ou relações, siga em frente. Seu cérebro está apenas fazendo o trabalho dele.

Qual é a sua linguagem do amor?

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