6 hábitos que deixam sua pele mais bonita sem precisar de muito dinheiro
Se você quer ver sua pele mais viçosa, uniforme e radiante, confira 6 hábitos acessíveis que podem ser incorporados já na sua rotina
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Uma pele bonita e saudável não depende apenas de cosméticos caros ou tratamentos sofisticados.
Na verdade, são os cuidados diários, constantes e, muitas vezes, bem simples, que fazem a maior diferença no longo prazo — e o melhor: sem pesar no bolso.
Se você quer ver sua pele mais viçosa, uniforme e radiante, confira 6 hábitos acessíveis que podem ser incorporados já na sua rotina.
1. Beba mais água ao longo do dia
Pode parecer clichê, mas a hidratação começa de dentro pra fora. Beber água em quantidade suficiente ajuda a manter o equilíbrio da pele, melhora o aspecto de linhas finas e dá aquele “glow” natural.
Ande sempre com uma garrafinha por perto para não esquecer.
2. Use protetor solar diariamente
Mesmo em dias nublados ou dentro de casa, o filtro solar é indispensável para prevenir manchas, envelhecimento precoce e doenças como o câncer de pele.
E hoje já existem opções muito acessíveis, com texturas leves que não pesam no rosto.
3. Durma bem (e o suficiente)
Enquanto você dorme, a pele trabalha na renovação celular. Dormir pouco ou mal pode deixar o rosto opaco, com olheiras e até mais propenso a inflamações e acne.
O ideal é buscar entre 7 e 8 horas de sono de qualidade.
4. Invista em uma alimentação colorida
Legumes, frutas e verduras ricos em antioxidantes ajudam a combater radicais livres e deixam a pele com mais vitalidade.
Priorizar alimentos naturais e reduzir açúcar refinado e ultraprocessados tem reflexo direto no brilho e na textura do rosto.
5. Higienize sua pele corretamente
Lavar o rosto ao acordar e antes de dormir com um sabonete adequado para o seu tipo de pele é o mínimo — e faz toda a diferença.
A limpeza remove resíduos, oleosidade acumulada e impurezas que podem obstruir os poros.
6. Evite tocar o rosto toda hora
Colocar as mãos no rosto (ou pior: espremer cravos e espinhas) facilita a contaminação por bactérias e pode provocar inflamações ou manchas. Mantenha esse hábito sob controle para ver sua pele agradecer.
