Papa de aveia cremosa: receita simples e nutritiva
Rica em fibras e muito versátil, ela pode ser combinada com frutas, mel, canela e diversos acompanhamentos, tornando o café da manhã ou o lanche ainda mais saboroso e equilibrado
Preparo
10 Min
Serve
2 Porções
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Ingredientes
- 2 xícaras (chá) de leite (integral, semidesnatado ou vegetal)
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos
- 1 colher (sopa) de açúcar, mel ou adoçante (opcional)
- 1 pitada de canela em pó
- Frutas picadas para servir (banana, morango ou maçã)
Passo a passo
- 1 Em uma panela, coloque o leite e a aveia.
- 2 Leve ao fogo médio, mexendo constantemente para evitar que grude no fundo.
- 3 Quando a mistura começar a engrossar, adicione o açúcar ou adoçante, se desejar.
- 4 Acrescente a canela e continue mexendo por mais 2 a 3 minutos, até atingir uma consistência cremosa.
- 5 Desligue o fogo e distribua em tigelas. Finalize com frutas frescas, mel ou mais canela a gosto.
