A arte da felicidade

O filósofo Aristóteles concluiu que o bem-comum a todos os seres humanos é a felicidade. O termo vem do latim "felix" que significa fértil, produtivo e do protoindo europeu que significa amamentar. Portanto, a raiz da palavra está mais em dar do que receber. Mas, o que é felicidade?

Mihaly Csiksszentmihalyi, membro de academias de artes, educação e ciências define que felicidade é um processo de autoconhecimento, cultivado por cada pessoa. O caminho para a felicidade genuína está em uma série de práticas e atitudes que favorecem a saúde mental, o altruísmo e o desenvolvimento de relações saudáveis. É amiga da harmonia, da verdade, da beleza, da afeição, da simplicidade. Envolve a compreensão das emoções, pensamentos e atitudes, definindo-se como propósito de vida "Ser Feliz". A felicidade que se busca como propósito não é algo externo, mas uma construção interna, baseada em escolhas conscientes, práticas saudáveis, cultivo de uma vida equilibrada com foco no bem-estar e atitude positiva para lidar com os desafios da vida alinhados com valores. O filósofo Tom Morris define que felicidade é um processo dinâmico de participação em algo que traga realização. Varia para cada indivíduo, mas as realizações que promovem a verdadeira felicidade estão relacionadas com o respeito e o nutrir as quatro dimensões fundamentais da experiência humana: a intelectual, que objetiva a verdade; a estética, que objetiva a beleza; a moral, que objetiva a bondade; e a espiritual, que objetiva a união.

A felicidade não é um destino ou uma conquista final, mas uma jornada contínua de crescimento, transformação pessoal e desenvolvimento de paz interior e consciência tranquila. Paz interior é um estado de calma e harmonia dentro de si mesmo, independentemente das circunstâncias externas. Envolve reduzir conflitos internos e alcançar um equilíbrio emocional e mental. Pessoas que têm paz interior, geralmente, se sentem menos afetadas pelo estresse e pelas turbulências do mundo. Consciência tranquila é relacionada à moralidade e à ética pessoal. Significa viver de acordo com seus valores e princípios. Em resumo, a paz interior vem do equilíbrio interno, enquanto a consciência tranquila resulta de viver de maneira íntegra. Os dois estados se complementam: uma consciência tranquila facilita a paz interior e a paz interior torna mais fácil tomar decisões éticas e coerentes. São essenciais para o bem-estar.

Bem-estar pode ser descrito como o estado de equilíbrio em que uma pessoa sente que suas necessidades emocionais, físicas e psicológicas estão sendo atendidas. É um processo que envolve múltiplas dimensões da vida humana. vai além do simples prazer, englobando também elementos como engajamento, relacionamentos positivos, realização pessoal e sentido na vida. Ao integrar as dimensões do bem-estar na vida diária cria-se uma base sólida para a felicidade verdadeira e duradoura.

O prazer desempenha um papel importante na busca pela felicidade, mas ele não é, por si só, suficiente para garantir um estado duradouro de bem-estar. Está relacionado ao que se vivencia de forma imediata e sensorial, como comer algo saboroso, caminhar apreciando a natureza, praticar atividades que gostamos, desfrutar de boas conversas. Esses momentos nos proprocionam sentimentos positivos. Também, pode haver a busca por prazer excessivo (seja por comida, consumo de álcool e outros vicíos) que pode prejudicar à saúde, causar desequilíbrio emocional, ferir a dignidade. Portanto, o prazer pode ser importante, mas é eficaz quando cultivado com a paz interior e vida saúdável. É importante se conscientizar que a felicidade precisa ser equilibrada com uma abordagem mais profunda e duradoura para o bem-estar. Não é a busca por prazer momentâneo, mas a integração de prazeres saudáveis com o cultivo de uma mente equilibrada e uma vida significativa.

A mente equlibrada propociona a capacidade de lidar com os desafios da vida de maneira saudável e construtiva. É um processo de aprender como os pensamentos, emoções, comportamentos negativos são nocivos e como os positivos são benéficos. Requer treinamento da mente treinada para ajudar e entender a importância da dedicação a atos salutares.

Uma vida significativa é orientada por um propósito que traduza um sentimento de ser feliz, fazendo parte de algo maior do que si próprio, cultivando e praticando valores e virtudes para o bem comum. Define-se entendendo-se a própria história. Quem é você, valores que pratica, habilidades e competências que possui, o que o motiva a fazer com prazer, o que quer preservar, o que quer mudar, legado que construiu e quer construir. A sua identidade significa o seu sentido de vida.

A felicidade oferece benefícios não só ao indivíduo, mas à sua família e também à sociedade como um todo. É um estado de Ser. Em grande parte é determinada por nosso modo de encarar a vida. A satisfação que sentimos com o que temos e o que podemos conquistar dignamente, inspirados por desejos postivos que colaborem para a paz e um mundo harmonioso. É uma arte. Assim como cada artista tem seu próprio estilo, a felicidade não segue uma fórmula única. Cada pessoa precisa descobrir seu caminho para alcançá-la, nas circunstâncias da sua própria vida. Seja Feliz!

Eduardo Carvalho, pesquisador, empreendedor e conselheiro