BIOTINA EFEITOS COLATERAIS:

conheça os EFEITOS COLATERAIS do consumo de BIOTINA e saiba quais são seus BENEFÍCIOS

DESEMPENHO DAS ENZIMAS

A biotina é essencial para várias reações enzimáticas no corpo, colaborando para um melhor desempenho das enzimas no organismo.

VITAMINA B7

É uma vitamina do complexo B, e tem um papel importante no metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras do organismo.

BIOTINA OU VITAMINA B7

A biotina (ou também chamada de vitamina B7) pode ser encontrada em farmácias na forma de suplemento alimentar, como cápsulas.

SAÚDE DOS CABELOS

A biotina ficou conhecida popularmente por melhorar a saúde dos cabelos, unhas e pele.

PRODUÇÃO DE QUERATINA

A biotina desempenha um papel crucial na produção de queratina.

SUPLEMENTOS À BASE DE BIOTINA

Os suplementos de vitamina B7 são utilizados para tratar diversas condições como unhas frágeis ou queda de cabelo. Para saber se você tem alguma deficiência de biotina, procure um médico!

PRINCIPAIS SINTOMAS DA FALTA DE BIOTINA

Queda de cabelo, pele seca, quebradiça ou descamada, inflamação da pele, além de distúrbios neurológicos e musculares.

QUAIS OS EFEITOS COLATERAIS DA BIOTINA?

Não há efeitos colaterais ligados ao consumo de Biotina, porém, mesmo com a intoxicação sendo um fenômeno raro, não é recomendado que pessoas com insuficiência renal consuma a substância, pois ela é escretada nas fezes e urina.

EFEITOS COLATERAIS DA BIOTINA

O consumo de biotina em excesso pode causar náuseas, diarreia, acne, descamação ao redor dos olhos e conjuntivite. Procure um médico antes de utilizar a biotina como suplemento.

QUAIS ALIMENTOS CONTÉM BIOTINA?

Confira alguns alimentos ricos em biotina:

NOZES

LEGUMES

OVOS

PEIXES (salmão e atum)

CARNES (como fígado)

CEREAIS INTEGRAIS