CREATININA ALTA:
Veja 11 dicas de como baixar a creatinina alta no organismo
O QUE É CREATININA ALTA:
A creatinina é um produto residual do metabolismo muscular que é filtrado pelos rins e eliminado do corpo pela urina, mas seus níveis elevados pode indicar disfunção renal.
COMO BAIXAR CREATININA ALTA?
Veja a seguir algumas dicas (é importante ressaltar que as informações fornecidas aqui não substituem o aconselhamento médico profissional.)
Hidratação adequada:
Beba bastante água para manter uma boa hidratação. A água ajuda a eliminar resíduos e toxinas do corpo, incluindo a creatinina.
Controle da pressão arterial:
Mantenha a pressão arterial sob controle, pois níveis elevados podem prejudicar os rins, para isso siga as recomendações médicas.
Dieta saudável:
Siga uma dieta saudável e equilibrada, com ênfase em alimentos naturais, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.
Evitar certos alimentos:
Reduza a ingestão de alimentos processados, ricos em sódio e gorduras saturadas.
Restrição de proteína:
Em casos de disfunção renal, pode ser necessário limitar a ingestão de proteínas. Consulte um nutricionista ou nefrologista para obter orientações específicas.
Evite automedicação:
Evite o uso excessivo de medicamentos que possam prejudicar os rins, como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs). Sempre consulte um médico antes de iniciar.
Exercícios físicos:
Mantenha-se ativo e pratique exercícios físicos regularmente. Isso pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e o funcionamento geral do corpo.
Gerenciamento de condições subjacentes:
Se você possui condições médicas subjacentes, como diabetes ou doença renal crônica, siga rigorosamente o tratamento.
Controle o consumo de sal:
O consumo excessivo de sal pode levar à retenção de líquidos e sobrecarregar os rins. Reduza a ingestão de alimentos salgados e evite adicionar sal extra às refeições.
Evite o consumo de álcool e tabaco:
O álcool e o tabaco podem afetar negativamente a função renal e a circulação sanguínea. Evite o consumo excessivo de álcool e, se possível, pare de fumar.
Acompanhamento médico regular:
É essencial manter um acompanhamento médico regular com um nefrologista ou outro especialista em saúde renal.