Descubra quais alimentos possuem vitamina B12

Vitamina B12:

A vitamina B12 possui uma atuação muito importante no organismo, que é a formação e o amadurecimento das hemácias, também conhecidas como glóbulos vermelhos, as células que transportam oxigênio para o corpo.

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Além disso, a vitamina B12 atua na síntese do DNA (ácido desoxirribonucleico), que é o material genético presente em todas as células do nosso corpo

Veja a seguir 10 alimentos que contém Vitamina B12 em sua composição

1 - Fígado de boi

2 - Ostras

3 - Salmão

4 - Sardinha

5 - Carne Vermelha

6 - Leite e seus derivados

7 - Ovos

8 - Mexilhão

9 - Truta

10 - Atum enlatado