WHEY PROTEIN DA ESPINHA? Saiba tudo sobre WHEY PROTEIN e ESPINHAS
O whey protein é um dos suplementos mais conhecidos por quem integra o meio fitness. Além disso, é um dos mais buscados na hora de melhorar a composição corporal.
Porém, ainda existem muitos mitos sobre o consumo de whey protein e o surgimento de espinhas. E, esse webstory, vai te ajudar a entender mais sobre whey protein.
O QUE É WHEY PROTEIN?
O whey protein é uma proteína derivada do soro do leite durante o processo de fabricação do queijo. Nele, estão presentes todos os aminoácidos essenciais necessários para o crescimento e manutenção da massa muscular.
Além disso, o whey protein é rapidamente absorvido pelo corpo, ou seja, suplemento ideal para recuperação muscular após o exercício.
WHEY PROTEIN DA ESPINHA?
Muitos estudos científicos ainda têm resultados mistos sobre a suplementação com whey protein causar espinhas ou não. Alguns estudos sugerem que o aumento da ingestão da proteína pode estimular certos hormônios, como o IGF-1 (fator de crescimento semelhante à insulina 1), que podem contribuir para o desenvolvimento da acne.
Porém, é importante ressaltar que a relação entre o consumo de whey protein e o surgimento de espinhas não é conclusivo. Além disso, muitos fatores podem influenciar a acne, incluindo genética, cuidados com a pele, alimentação e estilo de vida.
DICAS PARA MINIMIZAR ESPINHAS NO ROSTO
Se você está preocupado com a possibilidade de surgirem espinhas ao ingerir whey protein, você pode seguir os seguintes passos para amenizar:
HIDRATE-SE
Beba bastante água para manter a pele hidratada
SKINCARE
Ter uma rotina de cuidados com a pele, lavando e hidratando com os produtos adequados ajuda a amenizar o surgimento de espinhas
ESCOLHA UM WHEY PROTEIN DE QUALIDADE
Opte por fazer a sua suplementação com um whey protein de qualidade para, reduzir assim, componentes que irritam a pele
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde.