Receita da Banana para emagrecer: aprenda truque da banana para secar
A banana é uma fruta deliciosa e nutritiva, mas também é rica em calorias. Uma banana média tem cerca de 100 calorias, o que pode dificultar a perda de peso para algumas pessoas.
No entanto, há uma maneira de aproveitar os benefícios da banana sem engordar: preparar um chá de banana.
O chá de banana é uma bebida que pode ajudar a emagrecer, pois contém substâncias que ajudam a controlar o apetite e a queima de gordura.
Receita de chá de banana para emagrecer:
Ingredientes
1 banana madura;
1 litro de água.
Modo de preparo
Descasque a banana e corte-a em pedaços.
Coloque a banana na água e leve ao fogo até ferver.
Modo de preparo
Desligue o fogo e deixe a bebida descansar por cerca de 10 minutos.
Coe o chá e beba quente ou frio.
Truque da banana para secar:
Para potencializar os efeitos do chá de banana, você pode usar bananas secas. As bananas secas são ricas em fibras, que ajudam a dar sensação de saciedade.
Para preparar bananas secas, corte as bananas em fatias finas e coloque-as em um forno baixo por cerca de 2 horas.