REMÉDIOS PARA DORMIR SEM RECEITA: Confira REMÉDIOS NATURAIS que ajudam a DORMIR RÁPIDO
Qualquer indivíduo pode enfrentar dificuldades para dormir, sendo que essa questão pode ser atribuída a uma variedade de causas, incluindo transtornos psicológicos e, sobretudo, maus hábitos.
Chás calmantes são uma opção natural para combater a insônia, especialmente quando o estresse excessivo ou o consumo regular de substâncias estimulantes, como álcool, cafeína ou nicotina, dificultam o sono.
Esses chás atuam no sistema nervoso central, por isso é recomendado tomá-los de 30 a 60 minutos antes de dormir, permitindo que relaxem o corpo e a mente.
Confira a seguir remédios naturais que ajudam a dormir rápido: