O FIM DO PEIDO FEDIDO

Estudos mostram que hábitos simples podem reduzir o mau cheiro do pum. Veja como a seguir >>>

Em primeiro lugar, é importante dizer que eliminar gases é um hábito normal do ser humano e, quando acontece de forma moderada, não indica problema de saúde. Segundo os médicos, um homem adulto pode "peidar" até 20 vezes ao dia. Mas existem alguns alimentos que fazem com que as gases fiquem com mal cheiro.

"CHEIRO DE ENXOFRE"

Não é brincadeira de criança. O enxofre, de fato, é um dos grandes responsáveis pelo mal cheiro das gases. No próximo story, veja exemplos de alimentos ricos em enxofre, que acabam deixando o pum fedido.

Alimentos que deixam o pum fedido

Ovos, carnes, lentilha, feijão, brócolis, leite, castanha, trigo, peixes e alho, por exemplo.

MAS NADA DE PARAR DE COMER ENXOFRE

Não é por que feijão tem enxofre que você deve parar de comer feijão para evitar o pum fedido. De acordo com pesquisas, existem formas de reduzir a ingestão do enxofre sem parar de consumir alimentos importantes para a nossa saúde. Veja como:

FEIJÃO LIVRE DE PUM FEDIDO

Antes de cozinhar o feijão, deixe os grãos de molho em água, durante 5 horas. Nesse período, troque a água três vezes.

OUTROS ALIMENTOS

Para reduzir o enxofre em outros alimentos, cozinhe os alimentos, o máximo possível, sem tampa nas panelas.

Sem a tampa, o enxofre vai evaporar com mais facilidade. Quando a tampa é colocada, o enxofre permanece no alimento, já que não consegue sair da panela.

FIBRAS E ÁGUA

Consuma mais fibras (comendo frutas e verdura) e beba bastante água para reduzir o mau cheiro do pum.

Não deixe de procurar um nutricionista para manter uma alimentação equilibrada. Para esta reportagem, as fontes foram os sites Metrópoles e Medicina Mitos e Verdades.