ALIMENTOS QUE LIBERAM AS FEZES FÁCIL: Conheça 10 ALIMENTOS LAXANTES que soltam o intestino

Veja agora quais são os melhores alimentos para soltar o intestino!

Você sabia que existem alguns alimentos que podem ajudar a liberar as fezes mais fácil?

De acordo com o portal "Tua Saúde", existem 10 alimentos que são conhecidos por serem laxantes.

Neste webstory, vamos apresentar os melhores alimentos para soltar o intestino. Veja agora!

10 ALIMENTOS LAXANTES que soltam o intestino

1. Mamão

2. Aveia

3. Iogurte natural

4. Ameixa

5. Laranja

6. Abóbora

7. Sementes

8. Vegetais folhosos (espinafre, bertalha, acelga, rúcula, alface e couve)

9. Leguminosas feijão, grão de bico, tremoço ou lentilha)

10. Cereais integrais (arroz integral, trigo integral ou quinoa)