QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR COLÁGENO? Saiba se é melhor tomar colágeno de manhã ou à noite
O colágeno é uma proteína fundamental que constitui o tecido conjuntivo do corpo.
Além disso, o colágeno tem como função manter as células firmes e unidas, rejuvenescendo a pele e promovendo elasticidade.
COLÁGENO PARA QUE SERVE
O colágeno faz parte da formação de tecidos como cartilagens e ligamentos do corpo, além de prevenir o envelhecimento precoce.
QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR COLÁGENO
Sabe-se que, ao longo do tempo, a produção natural de colágeno vai diminuindo com o passar da idade.
QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR COLÁGENO
Contudo, não existem estudos científicos que comprovem a influência ou malefício de consumir um suplemento com colágeno em um horário específico.
QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR COLÁGENO
Isso acontece porque existem várias crenças populares sobre o "melhor horário" para tomar colágeno.
TIPOS DE COLÁGENO
Existem vários tipos de colágeno, que possuem diferentes atuações no corpo. Ao todo, são cerca de 19 colágenos diferentes, sendo quatro deles principais. Conheça a seguir.
COLÁGENO TIPO 1
Considerado o mais comum, o colágeno tipo 1 é encontrado em locais mais tensos que exigem mais resistência do corpo, como ossos, tendões e córnea.
COLÁGENO TIPO 2
O colágeno tipo 2 é encontrado em locais onde existe uma maior pressão, como na região dos olhos e na proteção das articulações.
COLÁGENO TIPO 3
Localizado no tecido conjuntivo frouxo, o colágeno tipo 3 fica na artéria aorta do coração, pulmões, útero, fígado e músculos intestinais.
COLÁGENO TIPO 4
O colágeno tipo 4 é responsável pela sustentação e filtração, encontrado nos rins e lâmina basal.