BETERRABA BENEFÍCIOS E MALEFÍCIOS: Quem tem diabetes pode comer beterraba? Veja os benefícios da beterraba para a saúde

IDEAL PARA ATLETAS

A beterraba pode também melhorar o desempenho físico, pois o fornecimento de nitratos aumenta a eficiência do uso de oxigênio pelos músculos, resultando em melhor resistência.

MELHORA A DIGESTÃO

A beterraba é rica em fibras, o que pode promover a saúde digestiva e ajudar a prevenir a constipação, promovendo a regularidade intestinal.

DESINTOXICAÇÃO DO ORGANISMO

A beterraba é rica em ativos desintoxicantes, como a betaína, que auxiliam o trabalho do fígado no processo de desintoxicação do organismo, estimulando a eliminação de resíduos.

SAÚDE DO CORAÇÃO

A beterraba é conhecida por fazer bem ao coração. Isso se deve ou fornecimento de nitratos, que no organismo promovem a dilatação dos vasos sanguíneos, mantendo a pressão arterial e melhorando o fluxo sanguíneo.

ENTREGA ENERGIA AO CORPO

A beterraba é uma fonte natural de carboidratos e contém açúcares naturais, que quando digeridos fornecem energia de forma gradual e sustentada ao longo do tempo.

AÇÃO ANTI-INFLAMATÓRIA

A beterraba contém antioxidantes, como betalaínas e vitamina C, que promovem ação anti-inflamatória. Assim, o uso da beterraba pode ajudar a reduzir a inflamações crônicas no corpo.

ATENÇÃO

A beterraba, se consumida em excesso, pode causar picos de insulina por ser fonte de açúcar natural, não sendo recomendado o consumo exagerado por diabéticos; alergias; pedras nos rins e alteração nas fezes e urinas.

Este conteúdo não substitui orientações médicas. Para diagnóstico e tratamento adequado de alguma condição de saúde, é imprescindível a consulta e orientação de um profissional de saúde.