O QUE É BOM PARA ENXAQUECA?
Veja como ALIVIAR enxaqueca com essas técnicas e REMÉDIOS CASEIROS
Enxaqueca
A enxaqueca pode ser uma experiência extremamente dolorosa e debilitante, incapacitando a vida de quem sofre com ela.
O que é bom para enxaqueca?
Para aqueles que preferem abordagens naturais e remédios caseiros, existem opções para aliviar a enxaqueca. A seguir, você conhece 7 remédios caseiros que podem te ajudar.
Compressa de Gelo
Aplicar uma compressa fria na testa ou na nuca pode ajudar a reduzir a dor da enxaqueca. O gelo ajuda a diminuir o fluxo sanguíneo na área afetada e pode proporcionar um alívio temporário dos sintomas.
Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta
O óleo essencial de hortelã-pimenta é conhecido por suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Misture algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em óleo de coco ou azeite e aplique suavemente na testa e nas têmporas.
Chá de Gengibre
O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar náuseas, que frequentemente acompanham as crises de enxaqueca.
Chá de Camomila
O chá de camomila possui efeitos calmantes e relaxantes, podendo ajudar a reduzir a ansiedade e a tensão, que podem agravar as enxaquecas.
Massagem
Uma massagem suave na região do pescoço, ombros e cabeça pode aliviar a tensão muscular e melhorar o fluxo sanguíneo, proporcionando alívio para a enxaqueca. Use óleo essencial de lavanda ou eucalipto para tornar a massagem mais relaxante.
Descanso e Sono Adequado
Descanso e sono adequado são essenciais para o corpo se recuperar e reduzir a frequência de enxaquecas. Certifique-se de dormir o suficiente todas as noites e, se possível, tire um cochilo curto durante o dia, especialmente durante uma crise de enxaqueca.
Identifique e Evite Gatilhos
Descubra os possíveis gatilhos que podem desencadear suas enxaquecas e faça o possível para evitá-los.
Os gatilhos variam de pessoa para pessoa, mas alguns comuns incluem estresse, falta de sono, determinados alimentos (como queijos envelhecidos, chocolate e adoçantes artificiais) e exposição a luzes brilhantes ou cheiros fortes.
Remédio para enxaqueca
Os remédios caseiros para enxaqueca podem ser uma opção para aliviar a enxaqueca. Experimente diferentes abordagens para descobrir quais funcionam melhor para você.
IMPORTANTE
No entanto, se suas enxaquecas forem frequentes ou graves, é importante procurar orientação médica para um diagnóstico adequado e tratamento mais específico.