SPIRULINA PARA QUE SERVE: Spirulina emagrece quantos quilos por mês? Veja os benefícios da SPIRULINA e como tomar SPIRULINA EM PÓ
A spirulina, também intitulada alga azul, é uma cianobactéria que sobrevive através da fotossíntese. Rica em diversos nutrientes essenciais, a spirulina pode fornecer vários benefícios para o organismo.
A spirulina vem sendo usada com alimento em várias culturas com o passar da História, a spirulina já foi declarada o alimento do milênio pela OMS (Organização Mundial de Saúde).
BENEFÍCIOS DA SPIRULINA
A spirulina possui em sua composição proteínas, aminoácidos, antioxidantes, vitaminas A e C, além de minerais como zinco, magnésio e ferro.
SPIRULINA FORTALECE A IMUNIDADE E COMBATE INFLAMAÇÕES
A spirulina tem ação anti-inflamatória, e por isso é indicada para pessoas com gordura em excesso. Também fortalece o sistema imunológico, por conter antioxidantes.
SPURILINA FAZ BEM PARA O SISTEMA CARDIOVASCULAR
A spirulina reduz o colesterol LDL (colesterol ruim), por ter ácidos graxos. Além disso, a substância ajuda a promover o equilíbrio da pressão arterial.
SPIRULINA COMBATE A ANEMIA
Por conter ferro, a spirulina ajuda a combater a anemia. Dessa forma, é indicada para pessoas com esse problema de saúde e também para pessoas com um fluxo menstrual forte.
SPIRULINA EMAGRECE?
A spirulina contém fenilanina, substância que aumenta a sensação de saciedade, o que potencializa a redução do consumo de comida. Além disso, promove a desintoxicação do organismo.
SPIRULINA EMAGRECE?
Porém, é importante destacar que nem a spirulina, nem nenhum alimento ou substância promove o emagrecimento por si só. A perda de peso (e a quantidade de quilos que deve ou irá ser perdida) depende de cada caso individual. O emagrecimento deve ser alcançado com uma rotina regular de exercícios e alimentação balanceada.
COMO TOMAR SPIRULINA?
A spirulina é vendida como suplemento alimentar, em forma de pó ou cápsulas.
COMO TOMAR SPIRULINA?
O recomendado é uma dose diária de 500 mg a 3 g, 40 minutos antes de café da manhã, almoço ou jantar. A suplementação deve ser realizada apenas com indicação e orientação médica.
COMO TOMAR SPIRULINA?
O ideal é consumir suplementos de spirulina com laudo de isenção de contaminação, pois algas contaminadas com metais pesados podem causar prejuízos à saúde de pessoas com doenças nos rins.
IMPORTANTE
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de algum problema de saúde, procure um médico para investigação e início de tratamento.
IMPORTANTE
Para devida orientação sobre alimentação saudável e específica para seu organismo, consulte um nutricionista ou nutrólogo. Fontes da matéria: Istoé e UOL.