O magnésio treonato é uma forma específica de suplemento de magnésio que se destaca por sua capacidade única de atravessar a barreira hematoencefálica, permitindo que o magnésio alcance o cérebro de forma mais eficaz

Essa forma de magnésio tem sido associada a benefícios cognitivos e pode ser indicada para melhorar a função cerebral e a saúde mental

Melhor horário para tomar magnésio treonato:

Não há um horário específico considerado o melhor para tomar o magnésio treonato

Pois pode variar de acordo com as preferências pessoais e a rotina diária de cada indivíduo

Porém, existem algumas orientações gerais a serem consideradas

Manhã:

Muitas pessoas preferem tomar o magnésio treonato pela manhã, junto com o café da manhã

Isso pode ajudar a fornecer os benefícios cognitivos ao longo do dia, melhorando a clareza mental e a função cerebral durante as atividades diárias

Antes do estudo ou trabalho mental:

Se você está buscando um impulso cognitivo específico para estudos intensivos ou tarefas que exijam concentração mental

pode ser benéfico tomar o magnésio treonato cerca de 30 a 60 minutos antes do período de estudo ou trabalho

No início da tarde:

Algumas pessoas preferem tomar o magnésio treonato no início da tarde para combater a sonolência e aumentar o foco e a energia mental durante as horas da tarde

Saúde do sistema nervoso:

É importante observar que o magnésio treonato pode ser tomado com ou sem alimento

Indicações e modo de uso do magnésio treonato:

O magnésio treonato é frequentemente usado para melhorar a função cognitiva e a saúde cerebral

A suplementação de cloreto de magnésio pode ajudar a promover a saúde e o funcionamento adequado do sistema nervoso, contribuindo para uma boa saúde cerebral e cognitiva

Estudos iniciais sugerem que o magnésio treonato pode ser eficaz na melhora da memória, aprendizado e na redução do declínio cognitivo relacionado à idade

Quanto à dosagem, é recomendado seguir as instruções do fabricante ou consultar um profissional de saúde para obter orientações personalizadas

A dose comum de magnésio treonato varia de 100 a 500 mg por dia, dividida em duas ou três doses

Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, pois eles podem avaliar suas necessidades individuais e fornecer recomendações adequadas com base na sua saúde e histórico médico