O chá de canela é uma bebida popular conhecida por seu sabor quente e reconfortante

Além de suas propriedades potenciais para a saúde

Nos círculos populares, o chá de canela frequentemente é associado à capacidade de adiantar a menstruação

Alguns acreditam que a canela tem propriedades que podem estimular o útero e, consequentemente, induzir a menstruação

Como preparar o chá de canela?

Ingredientes:

2 pauzinhos de canela ou 1 colher de chá de canela em pó; 2 xícaras de água; Mel ou adoçante (opcional); Fatia de limão (opcional)

Modo de preparo:

Em uma panela, leve as 2 xícaras de água ao fogo médio-alto até começar a ferver

Adicione os pauzinhos de canela ou a canela em pó à água fervente. Se estiver usando canela em pó, mexa bem para que se dissolva completamente

Reduza o fogo para médio-baixo e deixe o chá de canela em infusão por cerca de 10 a 15 minutos, permitindo que o sabor e os benefícios da canela sejam extraídos na água.

Após o tempo de infusão, coe o chá para remover os pedaços de canela. Despeje o chá em uma xícara ou caneca

Se preferir um toque de doçura, adicione mel ou adoçante de sua preferência ao chá de canela

Você também pode adicionar uma fatia de limão para um toque cítrico e refrescante

Você pode apreciá-lo quente ou adicionar alguns cubos de gelo para uma versão gelada nos dias mais quentes

Adicionais

Você pode personalizar seu chá de canela adicionando outras especiarias, como cravo-da-índia, gengibre ou cardamomo, para intensificar o sabor e os benefícios à saúde

Se sobrar chá, você pode refrigerá-lo em um recipiente fechado por até 2 dias. Aqueça-o novamente antes de servir

Embora a canela tenha benefícios potenciais para a saúde, o consumo excessivo pode ser prejudicial. Limite o consumo diário de chá de canela a uma ou duas xícaras por dia