QUAL A DIFERENÇA ENTRE INHAME E CARÁ?

Veja os benefícios deste tubérculo

'Dioscorea batatas Decne' é o nome científico dado ao inhame, um tubérculo que pertencente a família das dioscoreáceas.

QUAL A DIFERENÇA ENTRE INHAME E CARÁ?

O cará é maior, mais comprido e tem a casca mais "peluda". É chamado de inhame nas regiões Norte e Nordeste do país.

Também chamado de TARO!

Já o inhame é menor, mais arredondado e conhecido também como taro.

Ele é um alimento funcional e é excelente para ser levado para o trabalho e consumido no lanche da tarde ou da manhã.

BENEFÍCIOS DO INHAME e CARÁ

Confira, a seguir, os benefícios do inhame.

1. Ajuda a fortalecer a imunidade

2. Antienvelhecimento, o inhame ajuda na visão;

3. O INHAME EMAGRECE?

Para aquelas pessoas que querem perder peso, o inhame ajuda a saciar fazendo com que você coma menos durante o dia. No entanto, é preciso comer com moderação porque esse alimento é um pouco calórico.

4. Fortalece sistema circulatório

Ele contém vitamina B6, nutriente que ajuda a metabolizar a homocisteína evitando o acumulo dela nos vasos sanguíneos.

5. Controla pressão arterial

6. Previne o câncer

A vitamina C presente no inhame retarda o envelhecimento celular e também neutraliza a ação dos radicais livres.

Importante!

Fonte: Treino Mestre e Sabores.com | Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Sempre consulte um médico antes de consumir.

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