Uso de sites de relacionamento podem resultar em "Dating Burnout": veja como identificar e evitar
Saiba como identificar os principais sinais e veja dicas de especialista para superar os sentimentos de ansiedade e frustração
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Engana-se quem pensa que o burnout está restrito apenas para ambientes profissionais. O estresse, ansiedade e frustrações também estão presentes em uma situação comum a muitos: a presença em sites de relacionamentos.
De acordo com uma pesquisa realizada pela Forbes, cerca de 79% da Geração Z afirmou que sofreu algum tipo de desgaste emocional causado por esses aplicativos. E esse sentimento é conhecido como o "dating burnout".
"Já aconteceu comigo duas vezes: a primeira, porque a conversa estava fluindo super bem , e a pessoa simplesmente sumiu, sem deixar rastro; a segunda, porque, a cada homem com quem eu parecia ter afinidade, vinha uma frustração diferente. Sentia que a minha segurança emocional estava sendo abalada e 'dei um tempo' dos sites tadicionais até achar uma plataforma a ver comigo", relatou Mayara, de 25 anos.
Se identificou? Pois é, essa não é uma experiência individual! Dados de uma pesquisa do site Meu Patrocínio, em parceria com o Instituto QualiBest, apontam que a segurança emocional é uma das exigências dos brasileiros. 38% dos entrevistados, entre 18 e 29 anos, consideram que esse é o item mais importante na hora de escolher alguém para uma nova relação.
Como evitar o "dating burnout"?
Para evitar passar por situações estressantes na busca pelo amor, o especialista em comportamento afetivo e relacionamentos Caio Bittencourt apresentou três dicas essenciais:
1. Tenha objetivo
A principal dica, é talvez, a mais simples. Saiba o que quer!
"Se a pessoa não gosta de jogos ou dramas, o ideal é um formato que proporcione transparência e seja baseado em uma comunicação aberta e sincera; já se a falta de segurança financeira pesa no bem-estar, uma boa solução é considerar relacionamentos que tragam mais estabilidade e suporte", explica.
2. Observe onde está procurando
As plataformas de hoje em dia estão cada vez mais nichadas, portanto, depois de descobrir do que você gosta, procure ir para um lugar mais específico.
"Existem hoje diversas opções de sites especializados dentro do que o usuário procura. Então os jovens já buscam exatamente o que querem. Eles sabem onde procurar, e também onde encontrar", detalha.
3. Crescimento pessoal
Um conselho de ouro para controlar a ansiedade é focar no seu próprio desenvolvimento pessoal e detalhes que façam a diferença.
E quais seriam esses detalhes? Segundo a pesquisa, 44% dos entrevistados da Geração Z destacam que "ser gentil" é o que mais chama atenção, enquanto 34% afirma que são ganhados pela "inteligência".
"Investindo em si mesmo, no seu autoconhecimento, na sua leveza, no seu humor, hábitos diários, esse ou essa jovem naturalmente tem o poder de atrair quem deseja", finaliza Caio.
