DOENÇAS QUE O CHÁ DE MANJERICÃO "CURA": Veja BENEFÍCIOS do chá de manjericão

Nada melhor do que se sentir bem com a própria saúde, principalmente para encarar os desafios do dia a dia, nos estudos e trabalho.

Para isso, existem alguns chás naturais que podem aumentar a saúde do corpo. O chá de manjericão, feito a partir das folhas da planta de manjericão, é uma infusão popular em muitas culturas devido ao seu sabor agradável e aos potenciais benefícios à saúde.

Aqui estão alguns dos benefícios associados ao consumo de chá de manjericão:

Propriedades antioxidantes

O manjericão contém antioxidantes, como flavonoides e polifenóis, que combatem os radicais livres no corpo, protegendo as células do estresse oxidativo. Isso pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e reduzir o risco de doenças crônicas.

Alívio do estresse

O aroma do chá de manjericão, em particular a variedade chamada manjericão sagrado ou tulsi, é conhecido por ter propriedades adaptogênicas, o que significa que pode ajudar a aliviar o estresse e promover o bem-estar emocional.

Melhoria da digestão

O chá de manjericão pode aliviar problemas digestivos, como indigestão e distúrbios gastrointestinais leves. Ele ajuda a relaxar os músculos do trato digestivo e a aliviar o inchaço e os gases.

Redução da inflamação

Os compostos anti-inflamatórios encontrados no manjericão podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, o que é importante para a saúde geral.

Suporte ao sistema imunológico

O chá de manjericão contém nutrientes como vitamina C, vitamina A, cálcio e ferro, que são essenciais para a função adequada do sistema imunológico.

Controle de açúcar no sangue

Alguns estudos sugerem que o manjericão pode ajudar a regular os níveis de glicose no sangue, o que é benéfico para pessoas com diabetes ou em risco de desenvolver a doença.

Alívio de dores de cabeça

O chá de manjericão, devido às suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias, pode ser útil no alívio de dores de cabeça leves.

Refrescância da respiração

Mastigar folhas frescas de manjericão ou beber chá de manjericão pode ajudar a refrescar o hálito devido às propriedades antibacterianas da planta.

Alívio de alergias

Alguns estudos indicam que o manjericão pode ajudar a reduzir os sintomas de alergias sazonais, como a febre do feno, devido às suas propriedades anti-histamínicas naturais.

Promoção da saúde da pele

Os antioxidantes no manjericão podem ajudar a manter uma pele saudável e radiante, combatendo danos causados pelos radicais livres.

COMO PREPARAR:

Ingredientes:

• 1-2 colheres de chá de folhas de manjericão secas ou frescas (ou a gosto)
  
• 1 xícara de água fervente
  

Instruções:

• Coloque as folhas de manjericão em uma xícara vazia.
  
• Despeje a água fervente sobre as folhas.
  
• Cubra a xícara e deixe as folhas de manjericão em infusão na água por cerca de 5-10 minutos.
  
• Coe o chá para remover as folhas de manjericão.
  
• Adoce a gosto, se desejar.
  

Lembre-se de que os benefícios do chá de manjericão podem variar de pessoa para pessoa, e ele não deve ser usado como substituto para tratamento médico adequado em casos de condições médicas graves. Se você tiver preocupações de saúde específicas, é aconselhável consultar um profissional de saúde.