ÁGUA COM LIMÃO

ÁGUA COM LIMÃO DEPOIS DO ALMOÇO EMAGRECE? Veja 7 BENEFÍCIOS DA ÁGUA COM LIMÃO e QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR ÁGUA COM LIMÃO

Veja os benefícios do consumo de água com limão

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Fernanda Cysneiros

Publicado em 25/09/2023 às 8:39 | Atualizado em 25/09/2023 às 8:41
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ÁGUA COM LIMÃO
ÁGUA COM LIMÃO - Freepik

Diversos estudos demonstram que a água com limão tem um efeito desintoxicante e auxilia em diversas funções do organismo.

Inclusive, esta bebida também auxilia a eliminar as toxinas "presas" na parede do intestino.

O maior benefício da água com limão é a grande quantidade de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e ameniza sintomas de gripes e resfriados.

O ácido cítrico do limão também contribui para alcalinizar o sangue - ou seja, elevar o PH para níveis acima de 7 - e, consequentemente, equilibrar o metabolismo.

A seguir, confira os benefícios da água com limão.

QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR ÁGUA COM LIMÃO?

Estudos indicam que a água com limão em jejum é responsável por ajudar na desintoxicação do organismo para o resto do dia, uma vez que o estômago está vazio.

Em geral, as pessoas tomam ¼ do limão espremido com água morna, sem adoçar, em jejum. Com isso, o café da manhã deve ser consumido apenas em seguida, após 20 minutos.

Por outro lado, também recomenda-se ingerir a água com limão após o almoço, como uma espécie de “suco”, que substitui bebidas calóricas e ainda auxilia na digestão.

No entanto, a água com limão após o almoço não ajuda diretamente no emagrecimento. Entenda mais abaixo.

ÁGUA COM LIMÃO EMAGRECE?

De maneira geral, a água com limão não promove o emagrecimento em si. Contudo, esta bebida ajuda a aumentar a saciedade, além de aumentar a hidratação do corpo, o que ajuda no processo do emagrecimento.

Reprodução/Freepik

Suco de limão com hortelã - Reprodução/Freepik

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ÁGUA COM LIMÃO PARA QUE SERVE?

Uma das vantagens do consumo da água com limão é a absorção de nutrientes como o ferro.

Além disso, a vitamina C do limão é um potente antioxidante, que atua bloqueando os radicais livres, melhorando a aparência da pele e do cabelo.

ÁGUA COM LIMÃO É BOM PARA QUE? BENEFÍCIOS DA ÁGUA COM LIMÃO

1. Água com limão auxilia na digestão;
2. Água com limão bloqueia os radicais livres;
3. Água com limão ajuda a alcalinizar o sangue;
4. Água com limão ajuda a controlar o colesterol;
5. Água com limão ajuda no emagrecimento;
6. Água com limão reduz a acidez do estômago.

Esta matéria possui apenas fins educativos. Fonte: Blog Desincha.

 

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