SAÚDE

DOENÇAS QUE O CHÁ DE SABUGUEIRO "CURA": Conheça 5 BENEFÍCIOS da bebida e saiba COMO PREPARAR

O chá de sabugueiro proporciona diversos benefícios para a nossa saúde; descubra quais são

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Publicado em 21/09/2023 às 18:06 | Atualizado em 21/09/2023 às 18:07

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Chá de kava kava - **Reprodução/Freepik**

O sabugueiro, também conhecido como sabugueiro-da-europa, sabugueirinho e sabugueiro-negro, é uma planta medicinal encontrada em diversas regiões subtropicais e temperadas.

Essa planta é rica em propriedades antioxidantes e proporciona diversos benefícios para a nossa saúde.

Nesta matéria, vamos apresentar os benefícios do chá de sabugueiro e como preparar a bebida. Veja agora!

5 BENEFÍCIOS DO CHÁ DE SABUGUEIRO

1. É fonte de nutrientes

De acordo com o portal "Mundo Boa Forma", o sabugueiro é composto por diversos nutrientes, como por exemplo, o potássio, carboidratos, gorduras boas, fibras, proteínas, sódio, vitamina A, vitamina B6, vitamina C, cálcio magnésio e ferro.

2. Tem ação antioxidante e combate o envelhecimento

O chá de sabugueiro é rico em substâncias antioxidantes, que combatem as ações dos radicais livres no organismo.

Os radicais livres são compostos maléficos que causam problemas de saúde, como por exemplo, doenças cardíacas, câncer e derrame.

Além disso, esses antioxidantes ainda ajudam a reduzir a degeneração celular, diminuindo assim os efeitos do envelhecimento no corpo.

3. Benéfico para o sistema imunológico

O chá de sabugueiro é rico em vitamina C, e assim contribui bastante para o fortalecimento do sistema imunológico, ajudando no combate e prevenção de doenças virais e infecciosas.

4. Ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue

As pessoas que são portadoras da diabetes tipo 2 podem se beneficiar com o chá de sabugueiro, já que ele ajuda no controle dos níveis de glicose no sangue.

5. Alivia o inchaço

Por fim, o chá de sabugueiro pode ajudar no combate do inchaço por ser rico em propriedades diuréticas.

COMO PREPARAR O CHÁ DE SABUGUEIRO?

Ingredientes:

100 gramas (8 colheres de sopa) de flores secas de sabugueiro;
2 litros de água.

Modo de preparo:

Comece adicionando as flores secas de sabugueiro na água fervente. Depois, desligue o fogo, abafe e deixe as flores amolecendo durante 10 minutos. Após esse tempo, basta coar antes de consumir.

O recomendado é ingerir três xícaras do chá de sabugueiro diariamente.