TOMATE

DOENÇAS QUE O TOMATE "CURA": Para que serve o TOMATE? 10 BENEFÍCIOS do alimento

O tomate é fonte de vitaminas e minerais variados

Cadastrado por

Publicado em 21/09/2023 às 14:11 | Atualizado em 21/09/2023 às 14:13

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

O tomate consiste em um alimento altamente nutritivo e versátil, que pode ser incluído em pratos diversos da culinária.

Seus benefícios vão além do sabor delicioso: o tomate é uma ótima adição à saúde quanto incluído na dieta regular.

Esse alimento é fonte de vitaminas e minerais como:

Vitamina C
Vitamina K
Vitamina A
Potássio
Folato

Nesta matéria, apresentamos 10 benefícios do tomate para a saúde.

BENEFÍCIOS DO TOMATE

Ação antioxidante

O tomate contém propriedades antioxidantes, como licopeno. Elas combatem a ação dos radicais livres no corpo e evitam o desenvolvimento de algumas doenças crônicas.

Saúde cardiovascular

O potássio, mineral presente no tomate, atua na regulação da pressão arterial.

Ainda, o alimento apresenta propriedades antioxidantes que reduzem o risco de doenças cardíacas.

Combate ao câncer

Estudos sugerem que o licopeno presente no tomate pode reduzir os riscos de câncer, especialmente de próstata, pulmão e estômago.

Saúde ocular

A vitamina A, presente no tomate, é essencial para a saúde dos olhos. Ela previne problemas de visão, como a degeneração macular.

Saúde da pele

Por contar com vitamina C em sua composição, o tomate ajuda a produzir colágeno, proteína que ajuda a manter a pele firme, saudável e jovem.

Saúde digestiva

O tomate é fonte de fibras diéticas, compostos que promovem a saúde digestiva e previnem constipação.

Perda de peso

O tomate é baixo em calorias e possui alto teor de fibras, Esses fatores ajudam a controlar o peso ou emagrecer.

Saúde óssea

Por ser rico em vitamina K, o tomate atua na saúde óssea e na coagulação do sangue.

Ação anti-inflamatória

O tomate tem compostos com propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir inflamações leves no corpo.

Saúde cerebral

Estudos sugerem que o licopeno presente no tomate pode combater o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas, como a demência.

Importância da alimentação saudável

Os benefícios do tomate são notados quando ele passa a fazer parte da dieta com frequência. Esse alimento não é milagroso. É essencial manter uma alimentação saudável e variada para desfrutar das vantagens.