CHÁ DE CAMOMILA

CHÁ DE CAMOMILA: Serve para quê? Veja BENEFÍCIOS do CHÁ DE CAMOMILA

Veja benefícios e como preparar chá de camomila

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Publicado em 05/09/2023 às 23:36

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CHÁS PARA DORMIR: veja chás para combater insônia e dormir melhor - **Reprodução/ Pexels**

É comum que algumas pessoas recorram a chás para tentar se acalmar ou dormir melhor, entre outros motivos. O chá de camomila, um dos mais famosos para essa finalidade, contém vários benefícios.

Quais são os benefícios do chá de camomila?

chá de camomila - **cottonbro studio - Pexels**

Benéfico para a pele

O chá de camomila também pode fazer parte da rotina de skincare, pois ajuda a hidratar a pele do rosto e ajuda a amenizar a aparência das olheiras. Basta fazer uma compressa com algodão embebido no chá de camomila gelado e deixar sobre os olhos por alguns minutos.

Relaxamento dos músculos

A sensação de relaxamento promovida pelo chá de camomila também age nos músculos. Por isso, a bebida pode ser tomada após atividades físicas mais intensas. A camomila também ajuda a aliviar a tensão muscular e as dores causadas pelo estresse. Ou seja, uma boa alternativa para quem tem dores de cabeça constantes.

Atua na saúde circulatória e do coração

O chá de camomila ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue, pois tem antioxidantes que agem nas células de gordura e impedem que elas se acumulem na corrente sanguínea.

Ou seja, a bebida ajuda a diminuir a probabilidade de condições como infartos e derrames. Além disso, ajuda a preservar a saúde das artérias, melhorando a circulação e amenizando os quadros de pressão alta.

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Ajuda no controle de ansiedade e melhora a qualidade do sono

Uma das propriedades mais conhecidas da camomila é a calmante. A apigenina, um flavonóide, está presente em sua composição e atua no sistema nervoso central, promovendo o relaxamento e diminuição do estresse.

Caso seja consumido pela manhã, o chá de camomila pode ter efeito tranquilizante ao longo do dia. Se consumido perto da hora de dormir, pode ajudar a melhorar a qualidade de sono.

Ajuda em alguns problemas de estômago

Além de ajudar na digestão, o chá de camomila tem propriedades anti-inflamatórias e pode ser um bom aliado no combate a diferentes condições do estômago, como náuseas e má digestão.

Outro benefício é o alívio de cólicas, tanto em bebês, quanto em pessoas adultas durante o período menstrual. Isso porque a camomila estimula a produção de um aminoácido chamado glicina, que diminui os espasmos musculares e as dores das cólicas.

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Como preparar o chá de camomila?

Ingredientes:

1 a 2 colheres de chá de flores secas de camomila (ou 1 saquinho de chá de camomila)
1 xícara de água fervente
Opcional: adoçante a gosto (mel, açúcar, stevia, etc.)
Opcional: fatias de limão ou uma pequena quantidade de suco de limão para dar sabor

Modo de preparo:

Ferva uma xícara de água
Coloque 1-2 colheres de chá de flores secas de camomila (ou 1 saquinho de chá) em uma xícara
Despeje a água fervente sobre a camomila
Infusione por 5-7 minutos
Coe (opcional) e adoce a gosto
Deixe esfriar um pouco e aproveite.