BURNOUT TEM CURA? Conheça o tratamento da síndrome que atinge cada vez mais pessoas

A Síndrome de Burnout é uma condição de exaustão emocional, psicológica e física que afeta pessoas com sobrecarga de demandas no trabalho.

O burnout é um dos problemas de saúde mental mais comuns da atualidade, devido à dinâmica de produção imediatista e frenética da nossa sociedade.

A condição ganhou notoriedade recentemente após entrevista da stylist Letícia Cazarré concedida à Revista Caras, onde ela revela que foi diagnosticada com burnout na gravidez, devido às demandas familiares. Letícia está grávida do sexto filho com o ator Juliano Cazarré.

Apesar de ser uma condição muito comum e preocupante, o burnout pode passar despercebido e não ser encarado como um problema de fato, o que agrava ainda mais a situação.

Daí a importância de conhecer os sintomas e buscar ajuda profissional com rapidez, para mitigar os impactos do transtorno.

Veja 10 sinais de que o CANSAÇO pode ser SÍNDROME DE BURNOUT

Burnout tem cura?

Sim, pode-se dizer que a síndrome de burnout tem cura, mas para isso é necessário realizar o tratamento adequado e uma mudança de estilo de vida.

Essa mudança no estilo de vida passa diretamente por mudar a forma como o paciente lida com o trabalho, o que pode ser um grande desafio, tendo em vista que a maioria das pessoas não consegue ter controle sobre como trabalham, devido às demandas das empresas.

Mas além dessas mudanças, o tratamento com psicólogo e, mesmo com psiquiatra, é muito importante para lidar com o problema.

Como é o tratamento do burnout?

A terapia pode iniciar-se nos primeiros sinais do Burnout para assegurar que a síndrome seja tratada com eficácia.

A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem de psicoterapia recomendada para modificar padrões de pensamento negativos e fomentar uma mentalidade positiva.

O tratamento psicológico individualizado envolve técnicas como relaxamento, diálogo interno, gestão emocional e reestruturação cognitiva.

Essas estratégias visam ajudar os pacientes a lidar com desafios específicos do ambiente de trabalho, permitindo um diagnóstico preciso do grau de gravidade do transtorno.

Dentre as estratégias terapêuticas, destacam-se a reestruturação do trabalho, fortalecimento dos laços interpessoais, busca por atividades prazerosas e a prática regular de atividades físicas.

Essas ações contribuem para a recuperação progressiva, promovendo melhorias no desempenho, confiança e bem-estar geral.

 

Existe remédio para burnout?

Nenhuma condição emocional pode ser solucionada apenas com medicamentos, mas eles podem ser grandes aliados em conjunto com a psicoterapia, dependendo de cada caso.

Em situações mais severas de burnout, o uso de ansiolíticos ou antidepressivos, sob orientação psiquiátrica, pode ser recomendado.

Fonte: Clínica Marcelo Parazzi