SAÚDE

ÁGUA DE BERINJELA EMAGRECE? Confira quais são os benefícios da água de berinjela para a saúde e como fazer

A água de berinjela pode ser uma aliada para cuidados com a saúde

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Lawanne Arruda

Publicado em 04/10/2023 às 4:06
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Água de berinjela emagrece?
Água de berinjela emagrece? - Freepik

A água de berinjela é uma bebida que pode oferecer diversos benefícios para a saúde, especialmente para os que buscam perder peso ou melhorar a saúde do coração.

Confira quais são esses benefícios e como fazer a água de berinjela.

ÁGUA DE BERINJELA: QUAIS OS BENEFÍCIOS DA BEBIDA PARA A SAÚDE?

Veja os principais benefícios da água de berinjela para a saúde.

1. PERDA DE PESO: pode auxiliar na perda de peso devido ao seu teor de fibras solúveis, pois pode aumentar a sensação de saciedade, reduzindo o apetite. 

2. CONTROLE DO COLESTEROL: a berberina, presente na berinjela, pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Porém, mais pesquisas são necessárias.

3. PRESSÃO ARTERIAL: água de berinjela é rica em potássio, o que pode ser benéfico para a saúde cardiovascular.

4. AÇÃO ANTIOXIDANTE: a bebida pode ajudar a combater os radicais livres no corpo, reduzindo o estresse oxidativo e protegendo as células contra danos.

5. DIGESTÃO: as fibras presentes na berinjela pode ajudar a prevenir a constipação e promovendo movimentos intestinais regulares.

6. DIABETES: a berinjela pode ajudar a melhorar o controle do açúcar no sangue.


COMO FAZER A ÁGUA DE BERINJELA? CONFIRA RECEITA

Ingredientes:

- 1 berinjela média
- 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Higienize a berinjela e corte-a em rodelas finas.

2. Coloque as rodelas de berinjela em um recipiente grande com 1 litro de água.

3. Tampe o recipiente e deixe a berinjela de molho na água durante por pelo menos por 8 horas em ambiente fresco. 

4. Após esse período, retire as rodelas de berinjela da água. Você pode descartar as rodelas ou usá-las em outras receitas, se desejar.

5. A água de berinjela resultante está pronta para ser consumida, de preferência um copo antes das refeições.

A água de berinjela pode ajudar a cuidar de diversas questões de saúde, mas não promove a cura. É preciso orientação médica e nutricional para tratamentos assertivos para os problemas de saúde.

 

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