MELANCIA

DOENÇAS QUE A SEMENTE DE MELANCIA PREVINE: descubra os impactos positivos dos nutrientes da semente de melancia

Saiba quais doenças a semente de melancia pode ajudar a combater

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Meliah Batista

Publicado em 25/09/2023 às 9:27 | Atualizado em 25/09/2023 às 10:21
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Semente de melancia
Semente de melancia - Freepik

Muitas vezes descartada, a semente de melancia pode oferecer diversos benefícios à saúde quando ingerida com moderação, pois o excesso pode levar a desconfortos gastrointestinais.

As sementes de melancia podem ser consumidas cruas, torradas, ou até mesmo trituradas e adicionadas a vitaminas, saladas e outros pratos para aproveitar seus benefícios à saúde.

BENEFÍCIOS DA SEMENTE DE MELANCIA PARA A SAÚDE:

A nutricionista Lauren Manaker explicou, em uma entrevista concedida ao site britânico Southern Living, que as sementes de melancia são seguras e abundantes em nutrientes.

"Nutrientes, como o manganês, ajudam no funcionamento adequado do cérebro e do sistema nervoso, enquanto o fósforo ajuda na formação óssea saudável e melhora a digestão", revelou Manaker.

Além disso, a nutricionista explicou que a semente de melancia é rica em outras vitaminas e minerais como potássio, proteínas, folato, ácidos graxos essenciais, ferro e zinco.

SEMENTE DE MELANCIA NO CONTROLE DE DOENÇAS:

Confira algumas doenças e condições que o consumo moderado de sementes de melancia pode ajudar a prevenir:

Doenças cardiovasculares:

As sementes de melancia são ricas em ácido graxo monoinsaturado e arginina, que podem ajudar a melhorar a saúde do coração.

Problemas de pele:

A presença de licopeno e vitamina E nas sementes de melancia pode ajudar a proteger a pele contra danos causados pelo sol e prevenir o envelhecimento precoce da pele.

Artrite:

Os antioxidantes presentes nas sementes de melancia têm propriedades anti-inflamatórias, o que pode contribuir para a prevenção de doenças relacionadas à inflamação, como artrite.

Anemia ferropriva:

As sementes de melancia contêm ferro, o que pode ser benéfico para prevenir a anemia ferropriva, uma condição caracterizada pela deficiência de ferro no organismo.

Constipação:

Devido ao teor de fibras, as sementes de melancia podem auxiliar na promoção da saúde digestiva, prevenindo constipação e outros problemas digestivos.

Antes de adicionar a semente de melancia à sua dieta, é aconselhável consultar um profissional de saúde para garantir que elas sejam adequadas às suas necessidades individuais.

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