PARA QUE SERVE VINAGRE DE MAÇÃ? Conheça 9 BENEFÍCIOS de tomar vinagre de maça
Veja quais são as verdadeiras propriedades do vinagre de maçã para a saúde e bem-estar
O vinagre de maçã é um dos produtos naturais mais usados pelas pessoas para cuidar da saúde.
O vinagre de maçã é um alimento fermentado que possui propriedade antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana.
Além disso, é composto por pectina, uma fibra solúvel que atua diminuindo a absorção de carboidrato no intestino e controlando os picos de glicemia.
Além disso, ele é barato. Por isso, inclui-lo na sua rotina alimentar é algo que não requer grandes gastos.
BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ:
1) Ajuda a emagrecer
Consumir vinagre de maçã antes de dormir impede a digestão e absorção de carboidratos, contribuindo para a perda de peso e a gestão do controle corporal.
2) Aumenta a saciedade
De acordo com uma pesquisa divulgada pelo European Journal of Clinical Nutrition, o consumo de vinagre de maçã pode levar a uma maior sensação de saciedade, ajudando a reduzir compulsões alimentares.
3) Redução do açúcar no sangue
Embora não haja evidências definitivas que comprovem a eficácia do vinagre no tratamento da diabetes, alguns estudos indicam que o ácido acético presente nele pode contribuir para a redução dos níveis de glicose no sangue.
4) Tratamento de picadas de mosquitos
Um benefício do vinagre de maçã que pode ser considerado é o seu uso no tratamento de picadas de insetos.
É um remédio caseiro frequentemente negligenciado. Se você for picado várias vezes, experimente adicionar dois copos de vinagre a uma banheira cheia de água e mergulhe. Isso pode aliviar a coceira e o desconforto das picadas.
5) Limpeza doméstica
Devido às suas propriedades antimicrobianas, o vinagre é frequentemente recomendado para auxiliar na limpeza doméstica. O ácido presente nele é eficaz na remoção de mofo, e o vinagre de maçã é uma opção biodegradável.
Similar à espuma de sabão, o vinagre é excelente para lidar com sujeira alcalina e depósitos minerais que podem surgir da água da torneira devido ao seu baixo pH.
6) Conservação de alimentos
Ao longo de séculos, o vinagre foi empregado na preservação de alimentos, como picles e ovos de codorna. Agora, ele ganha crescente popularidade como um conservante natural em produtos processados.
Outra aplicação comum é a utilização na lavagem de alimentos, visando a redução de bactérias e vírus em frutas e vegetais.
7) Fornece energia para os músculos
Uma pesquisa adicional, conduzida com ratos, trouxe à tona o potencial do vinagre na melhora da recuperação da fadiga.
Conforme os resultados observados, o consumo de vinagre, independente do tipo, parece contribuir para o processo de conversão de carboidratos em energia no corpo.
8) Prevenção à anemia
O vinagre de maçã possui uma variedade de minerais em sua composição. Conforme um estudo divulgado no jornal científico Life, essas substâncias desempenham um papel na produção de células sanguíneas.
Portanto, o vinagre de maçã também é apontado como benéfico no tratamento da anemia, que é causada pela carência de ferro no organismo.
9) Prevenção a doenças cardíacas
Pesquisas indicam que o vinagre pode diminuir a pressão arterial, níveis de triglicerídeos e o colesterol total em ratos que foram alimentados com uma dieta rica em gordura e colesterol.
Informações são da CNN