SAÚDE
PODE TOMAR ÁGUA COM LIMÃO ANTES DE DORMIR? Quais os BENEFÍCIOS DA ÁGUA COM LIMÃO? Saiba 5 BENEFÍCIOS DA ÁGUA COM LIMÃO À NOITE
A água com limão tem chamado atenção devido aos seus benefícios
Cadastrado por
Alice Lins
Publicado em 16/09/2023 às 12:36
| Atualizado em 16/09/2023 às 12:42
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O hábito de beber água com limão antes de dormir tem se tornado cada vez mais popular devido aos inúmeros benefícios que essa simples rotina pode trazer para a saúde.
Além de ser uma bebida refrescante e saborosa, a água com limão oferece uma série de vantagens, especialmente quando consumida à noite.
BENEFÍCIOS DA ÁGUA COM LIMÃO
1. Hidratação adequada:
Beber água com limão antes de dormir é uma maneira eficaz de garantir que você esteja bem hidratado durante a noite.
A hidratação adequada é essencial para o funcionamento adequado do corpo e pode ajudar a prevenir a desidratação, que pode causar desconforto e afetar a qualidade do sono.
2. Estímulo ao sistema imunológico:
O limão é uma excelente fonte de vitamina C, que é conhecida por seu papel na promoção da saúde do sistema imunológico.
Consumir água com limão à noite pode ajudar a fortalecer suas defesas naturais e proteger contra infecções.
3. Melhoria da digestão:
A água com limão pode estimular a produção de sucos gástricos e enzimas digestivas, o que pode melhorar a digestão e aliviar desconfortos gastrointestinais. Isso é especialmente útil se você tiver tido uma refeição pesada à noite.
4. Desintoxicação suave:
O limão tem propriedades desintoxicantes suaves, que podem ajudar o corpo a eliminar toxinas e resíduos acumulados ao longo do dia. Isso pode promover uma sensação geral de bem-estar e vitalidade.
5. Redução do estresse e ansiedade:
A fragrância do limão tem propriedades calmantes que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Beber água com limão à noite pode criar um ambiente relaxante que facilita o sono de qualidade.
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