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SINTOMAS DA CRISE DE ANSIEDADE NO CORPO: entenda os SINAIS da ansiedade e saiba como evitar sintomas da doença

Veja os sinais da ansiedade no corpo humano e entenda como "se manifesta"

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Cadastrado por

Rakeche Nascimento

Publicado em 12/09/2023 às 8:08
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Entrevista

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Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Ansiedade
Ansiedade - Freepik

Os transtornos da ansiedade podem ser demostrados no corpo todos os dias. A ansiedade é a antecipação de uma preocupação futura, sendo uma reação normal ao estresse e podendo ser benéfica para o organismo, contudo, quando ela se torna diária, vira algo muito prejudicial para saúde do corpo e da mente.

A ansiedade pode ser causada por uma combinação de fatores, envolvendo aspectos biológicos, psicológicos e ambientais, além disso, eventos traumáticos passados podem deixar marcas emocionais e aumentar a sensibilidade a situações de estresse.

É importante reforçar que estar ansioso é diferente de ter transtorno de ansiedade. Isso porque a ansiedade é um sentimento comum, principalmente quando estamos esperando por algo ou passando por mudanças.

CALMANTE NATURAL: CHÁ para ANSIEDADE e NERVOSISMO

QUAIS OS SINTOMAS DA ANSIEDADE NO CORPO?

As causas da ansiedade variam de pessoa para pessoa e os sintomas podem ser diferentes para cada um e pode se manifestar de formas diferentes, entenda:

A apresentação de um ou mais comportamentos ansiosos não significa, necessariamente, um diagnóstico de transtorno. Isso deve ser avaliado por um profissional de saúde mental.

Respiração ofegante e falta de ar;

Palpitações e dores no peito;

Fala acelerada;

Sensação de tremor e vontade de roer as unhas;

Agitação de pernas e braços;

Tensão muscular;

Tontura e sensação de desmaio;

Enjoo e vômitos;

Irritabilidade;

Enxaquecas;

Boca seca e hipersensibilidade de paladar;

Nervosismo;

Medo constante;

Sensação de que vai perder o controle ou que algo ruim vai acontecer;

Desequilíbrio dos pensamentos;

Braço dormente;

Suor frio.

COMO DIMINUIR A ANSIEDADE NA ROTINA DIÁRIA?

Além de buscar ajuda profissional, busque fazer:

  • Aprenda a meditar
  • Pratique exercícios físicos
  • Treine sua respiração
  • Distraia-se quando preciso
  • Invista na socialização
  • Revise sua rotina

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