SUCO QUE COMBATE A DIABETES: O SUCO DE CHUCHU COM LIMÃO ajuda a COMBATER A DIABETES? Confira os PRINCIPAIS BENEFÍCIOS do SUCO DE CHUCHU COM LIMÃO
Descubra quais são os incríveis benefícios do suco de chuchu com limão
O suco de chuchu com limão pode trazer benefícios à saúde devido às propriedades nutricionais desses alimentos.
Os compostos presentes no suco auxiliam na prevenção de algumas condições, como doenças cardiovasculares e a diabetes.
O chuchu é uma hortaliça rica em vitaminas, fibras e minerais, além de ter um baixo teor calórico. Ele é bastante conhecido por ajudar na perda de peso, devido a sua baixa quantidade de calorias e seu alto teor de água.
Além disso, por ser rico em vitamina C, potássio e antioxidantes, o chuchu ajuda a fortalecer o sistema imunológico e combater os radicais livres no organismo.
Chuchu - freepik
O limão é uma fruta rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir gripes e resfriados.
O consumo de limão pode ajudar, também, na prevenção do envelhecimento precoce e no desenvolvimento de doenças crônicas, por conter antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres.
O limão é um alimento rico em fibras e vitamina C - FREEPIK
As fibras presentes no chuchu e no limão podem contribuir para a saúde digestiva, prevenindo a constipação e promovendo a regularidade intestinal.
Descubra algumas propriedades do suco de chuchu com limão a seguir:
1 AJUDA A EMAGRECER
Por conter baixo teor de gorduras, calorias e carboidratos, o suco de chuchu com limão é uma ótima opção de alimento para incluir na dieta de quem deseja emagrecer.
2 AJUDA A COMBATER A DIABETES
O suco de chuchu com limão ajuda no equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue devido ao seu alto teor de fibras, prevenindo a resistência do organismo à insulina e o desenvolvimento da diabetes.
Além disso, o chuchu também ajuda a controlar os níveis de glicose em pessoas que já possuem a diabetes. Entretanto, é importante ressaltar que o consumo de chuchu não substitui o uso de medicamentos prescritos pelo médico.
3 AJUDA NA PREVENÇÃO CONTRA O ENVELHECIMENTO PRECOCE
O suco de chuchu com limão apresenta uma quantidade significativa de flavonoides, como a quercetina e o kaempferol, além de um conteúdo relevante de vitamina C.
Esses compostos antioxidantes são encontrados em maior concentração na casca e nas folhas dos dois alimentos. Eles oferecem proteção à pele contra os danos causados pelos raios ultravioletas do sul, desempenhando um papel importante na neutralização do excesso de radicais livres no organismo. Isso ajuda na prevenção do envelhecimento precoce.
4 AJUDA A REGULAR O INTESTINO E COMBATE A PRISÃO DE VENTRE
Por contar boas quantidades de fibras solúveis, um tipo de fibra que facilita a formação do bolo fecal, o suco de chuchu com limão ajuda a combater a prisão de ventre.
5 AJUDA A COMBATER O CÂNCER
O suco de chuchu com limão oferece uma variedade de compostos bioativos, como limonoides e flavonoides, que possuem propriedades antitumorais, antioxidantes e antiinflamatórias. Esses compostos ajudam a prevenir a formação de radicais livres, inibem a antecipação celular e estimulam o processo de morte celular programada (apoptose).
6 AJUDA A COMBATER INFECÇÕES
Graças ao limoneno, o limão tem propriedades antibacterianas e antifúngicas, tornando-o eficiente no combate a doenças como gripe, resfriados, candidíase e algumas outras infecções bacterianas, como Streptococcus pneumoniae ou Moraxella catarrhalis.
7 AJUDA A REGULAR A PRESSÃO ARTERIAL
Por ser rico em flavonoides que exercem um efeito inibitório na vasoconstrição, relaxando os vasos sanguíneos e melhorando o fluxo sanguíneo, o suco de chuchu com limão ajuda a regular a pressão arterial.
Vale lembrar que este artigo é informativo. Em casos de duvidas para uma dieta saudável e precisa, procure um médico e faça uma consulta.