DOENÇAS QUE O LIMÃO AJUDA A COMBATER: Descubra os BENEFÍCIOS do LIMÃO e quais DOENÇAS ele ajuda no PROCESSO DE CURA

Rico em vitamina C, antioxidantes e minerais, o limão traz grandes benefícios para o corpo. Seu papel é fundamental no bom funcionamento de vários órgãos e sistemas do organismo.

O limão pode ser consumido de diversas formas, como em sucos, temperos ou shakes. Por essa razão, é muito fácil incluí-lo na dieta e desfrutar de todas as suas vantagens para a saúde.

Descubra alguns motivos para adicionar o limão à sua alimentação:

1 AJUDA A EMAGRECER

Por conter poucas calorias e ser rico em fibras que formam uma goma no estômago e reduzem o apetite, o limão é muito favorável para a perda de peso.

Além disso, a vitamina C presente no limão desintoxica o corpo e pode acelerar o processo de oxidação das gorduras.

É importante também lembrar que beber água com limão (sem açúcar ou adoçante), além de ter efeito diurético no combate à retenção de água, pode ajudar a limpar as papilas gustativas, dessa maneira reduzindo o desejo por alimentos doces.

2 PREVINE O ENVELHECIMENTO DA PELE

Rico em vitamina C, o consumo regular do limão promove a regeneração dos tecidos e a formação de colágeno. O último ajuda na elasticidade e firmeza da pele, além de auxiliar na cicatrização de feridas.

O limão também é rico em compostos bioativos antioxidantes que ajudam a evitar o aparecimento de rugas e o envelhecimento precoce.

3 MELHORA O FUNCIONAMENTO DO INTESTINO E AJUDA NA PRISÃO DE VENTRE

Por ser rico em fibras, o limão estimula a função intestinal e previne a constipação. Nesse caso, ele tem efeito melhor quando consumido com água morna em jejum.

4 AJUDA NO COMBATE AO CÂNCER

O limão possui compostos bioativos, como limonoides e flavonoides, que têm propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antitumorais, ajudando a evitar a formação de radicais livres, favorecendo a apoptose e inibindo a proliferação celular, dessa forma prevenindo alguns tipos de câncer.

5 CONTROLA A PRESSÃO ARTERIAL

Rico em flavonoides que inibem a vasoconstrição das artérias, o limão pode ajudar a regular a pressão arterial proporcionando o relaxamento dos vasos sanguíneos e melhorando o fluxo sanguíneo. A vitamina C também contribui para a diminuição da pressão arterial.

6 AJUDA A COMBATER ÚLCERAS

Graças ao composto ativo chamado limoneno, que possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, o limão possui efeito gastro de proteção contra úlceras estomacais e duodenais.

7 AJUDA A COMBATER INFECÇÕES

Graças ao limoneno, o limão tem propriedades antibacterianas e antifúngicas, tornando-o eficiente no combate a doenças como candidíase, gripe, resfriados e algumas outras infecções bacterianas, como Streptococcus pneumoniae ou Moraxella catarrhalis.

8 AJUDA A COMBATER A ANEMIA

Por conter vitamina C, que favorece a absorção de ferro no intestino (especialmente ferro de origem vegetal), o limão ajuda a prevenir a anemia. Por essa razão, é aconselhável o consumo de alimentos ricos em ferro combinado com o consumo de alimentos ricos em vitamina C, incluindo o limão.

9 PREVINE CONTRA PEDRAS NOS RINS

O ácido cítrico encontrado no limão pode ajudar a evitar a formação de pedras nos rins, por tornar a urina menos ácida. Além disso, o limão também contribui para a prevenção de cálculo renais devido as suas propriedades diuréticas.

10 É EFICAZ CONTRA A ACNE

Com suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, o limão é eficaz no combate às bactérias associadas à acne.

Esse artigo é informativo, em casos de doenças procure um médico e faça uma consulta para um diagnóstico preciso e eficaz.