Vitamina B12

DEFICIÊNCIA DE VITAMINA B12: Veja os SINAIS e descubra AGORA se você está com falta de vitamina B12

Descubra os sinais e o tratamento da deficiência de vitamina B12, nutriente encontrado em alimentos de origem animal

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Natália Melo

Publicado em 22/05/2023 às 7:21 | Atualizado em 22/05/2023 às 7:23
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Descubra os sintomas, o diagnóstico e o tratamento da deficiência da B12, vitamina encontrada em alimentos de origem animal.
Descubra os sintomas, o diagnóstico e o tratamento da deficiência da B12, vitamina encontrada em alimentos de origem animal. - Markus Spiske/pexels

A vitamina B12 é um nutriente muito importante para o funcionamento regular do sistema nervoso e para a síntese de DNA - o material genético das células.

Além disso, a vitamina B12 também atua na formação dos glóbulos vermelhos, que são as células sanguíneas responsáveis pelo transporte de oxigênio por todo o organismo. Sua falta é uma das principais causas de anemia.

As fontes naturais de vitamina B12 são exclusivamente de origem animal e incluem carnes, ovos, frutos do mar, leite e derivados.

Apesar de que, atualmente, é possível encontrar suplementos ou alimentos enriquecidos com vitamina B12, sua falta ainda é comum em dietas veganas e vegetarianas, que devem se atentar para os sinais da deficiência do nutriente.

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10 Sinais da deficiência de vitamina B12:

  1. Palidez;
  2. Fraqueza;
  3. Fadiga;
  4. Falta de ar;
  5. Tontura;
  6. Aumento da Frequência cardíaca;
  7. Formigamento nos pés e nas mãos;
  8. Perda sensorial nas pernas, pés e mãos;
  9. Reflexos diminuídos ou ausentes;
  10. Dificuldade para caminhar.

A deficiência avançada de vitamina B12 pode causar depressão, delírio, paranoia e comprometimento da função mental.

Pode também haver aumento de tamanho do baço e do fígado, e maior propensão ao câncer de estômago e outros cânceres gastrointestinais.

Diagnóstico da deficiência de vitamina B12:

Quando identificado os sintomas, é importante realizar um exame de sangue para a contagem do número de glóbulos vermelhos no sangue. Se estiver baixa, significa que a pessoa está com anemia, que é um dos principais sinais da falta de B12.

Para ter certeza que a anemia é causada pela falta de vitamina B12 (pois há outras causas possíveis para a anemia, como deficiência de ferro, por exemplo), o profissional da saúde verificará o tamanho dos glóbulos vermelhos - caso a causa for a deficiência de B12, eles serão anormalmente grandes.

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Tratamento da deficiência de vitamina B12:

Geralmente, o tratamento para a deficiência da vitamina B12 é feito por suplementação via oral ou por injeções (sobretudo se há lesões nos nervos). Os sintomas costumam melhorar em cerca de seis semanas.

Caso a deficiência da vitamina B12 demore a ser tratada e se agrave, os danos aos nervos e funções cerebrais podem se tornar irreversíveis.

REFERÊNCIAS:

MANUAL MSD - https://www.msdmanuals.com/pt-br/casa/dist%C3%BArbios-nutricionais/vitaminas/defici%C3%AAncia-de-vitamina-b12. Acesso em 22/05/2023.

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