Exagerou na bebida? Veja 6 DICAS INFALÍVEIS para CURAR A RESSACA RÁPIDO
Descubra como se livrar da intoxicação pelo álcool mais rapidamente com estas 6 dicas para curar a ressaca
Boca seca, vertigem, vômitos, dor de cabeça e sensibilidade à luz… esses são alguns dos sintomas da intoxicação ao álcool, popularmente chamada de “ressaca”, que ocorre quando a pessoa passa da conta na quantidade de álcool que seu corpo suporta.
O órgão responsável por metabolizar o álcool é o fígado, que é o órgão que recebe todos os alimentos e bebidas e tenta transformar suas substâncias tóxicas em não-tóxicas, a fim de que possam passar para as outras partes da digestão ou filtração sem problemas.
Mas, quando exageramos na bebida, ele fica sobrecarregado e não consegue fazer essa transformação com eficiência, fazendo com que a concentração de álcool no sangue aumente - e é aí que ocorre a intoxicação.
Não existe cura definitiva para a ressaca, a não ser não beber! Todavia, uma dica valiosa para tentar evitar esse mal estar é beber devagar, sempre intercalando com copos de água e nunca de estômago vazio.
Caso você tenha feito tudo isso, mas ainda assim está sentindo os efeitos do exagero da noite anterior, veja dicas para se livrar da ressaca mais rapidamente.
6 Dicas para curar a ressaca mais rápido:
1.Beba água
O álcool é uma substância diurética, o que quer dizer que ele estimula a perda de água pela urina, tendendo a causar desidratação - o que se manifesta principalmente pela dor de cabeça e pela boca seca.
Para amenizar esses sintomas, beba água para reaver os líquidos perdidos.
2.Beba isotônicos
Para se hidratar, você também pode beber líquidos isotônicos, como a água de coco.
Desse modo, você também estará recuperando os sais que foram perdidos na urina e que são importantes para manter o bem-estar corporal.
3.Repouse
Para que o organismo se concentre em metabolizar o álcool ingerido, é importante que você evite o esforço físico.
Além disso, conduzir veículos é totalmente contraindicado, pois sua atenção estará reduzida, aumentando as chances de ocorrer algum acidente. Não dirija!
4.Faça refeições leves
Para metabolizar esse álcool, todo o organismo está sobrecarregado. Para não piorar ainda mais, prefira alimentos que não despendam um alto nível de energia para a digestão.
Evite alimentos muito ricos em proteínas, gorduras e açúcar simples, e dê preferência a pratos leves, de fácil digestão, como saladas e sopas.
5.Coma frutas
As frutas são uma ótima opção para uma refeição de quem está sofrendo com os sintomas da ressaca.
Além de leves, as frutas contêm grandes quantidades de vitaminas, minerais e antioxidantes, que ajudam a desintoxicar o organismo e repor a glicose do sangue.
Prefira as frutas com maior quantidade de água, como por exemplo o melão e a melancia, e evite as cítricas, pois elas podem irritar o estômago ainda mais.
6.Não exagere no café
É muito comum que pessoas que estejam sofrendo com a ressaca bebam café a fim de melhorar a vertigem e a dor de cabeça.
Porém, a bebida não deve ser utilizada em exagero, pois além de irritar o estômago (que já está sensível), pode piorar o quadro de desidratação por também ser diurético. Tente não beber mais do que uma xícara.
Vomitar tira o álcool do organismo?
Não, vomitar não tira o álcool do organismo. O vômito é só uma consequência da irritação do estômago durante a ressaca. Não há álcool no estômago durante a ressaca, pois ele já está na corrente sanguínea.
Remédios para a ressaca:
Muitas pessoas recorrem à analgésicos e anti-inflamatórios para tratar os sintomas da ressaca ou intoxicação por álcool. Os mais famosos no mercado são o Engov e o Epocler.
No entanto, é necessário muito cuidado com a automedicação. Isso porque há medicamentos, como os que contém dipirona, por exemplo, que passam pelo fígado e utilizam as mesmas moléculas que o álcool para a sua metabolização.
Isso significa que, em vez de o fígado continuar trabalhando para metabolizar o álcool restante no organismo, ele irá trabalhar para metabolizar o medicamento, fazendo com que a concentração alcoólica no sangue permaneça.
Além de que essa prática aumentará a quantidade de substâncias tóxicas no fígado, o que pode comprometer suas funções a longo prazo.
REFERÊNCIAS:
Clínica Hepatogastro - https://hepatogastro.com.br/por-que-ficamos-com-ressaca/. Acesso em 20/05/2023.
Memed - https://blog.memed.com.br/como-curar-a-ressaca-rapido/. Acesso em 20/05/2023.