Ora-pro-nóbis é uma planta rica em nutrientes e proteínas que tem sido utilizada na culinária brasileira há séculos.
Embora ainda não seja muito conhecida em outras partes do mundo, a ora-pro-nóbis vem ganhando cada vez mais destaque no cenário da alimentação saudável e funcional, devido aos seus diversos benefícios para a saúde.
Nesta matéria, vamos explorar os detalhes sobre essa planta.
BENEFÍCIOS DA ORA-PRO-NÓBIS
Alguns benefícios associados ao consumo de ora-pro-nóbis:
- Rica em nutrientes;
- Ajuda na digestão;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Melhora a saúde da pele;
- Ajuda no controle do açúcar no sangue;
- Fonte de proteína vegetal;
- Auxilia na perda de peso;
- Contribui para a saúde dos ossos;
- Ajuda a reduzir a inflamação.
TIRE SUAS DÚVIDAS SOBRE PLANTAS MEDICINAIS:
É VERDADE QUE A ORA-PRO-NÓBIS FAZ MAL PARA O FÍGADO?
Não há evidências científicas que comprovem que a ora-pro-nóbis faz mal para o fígado. Na verdade, a planta é rica em nutrientes e compostos antioxidantes que podem ser benéficos para a saúde do fígado e do organismo como um todo.
No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de qualquer alimento ou planta pode sobrecarregar o fígado e prejudicar a saúde.
Portanto, é recomendável consumir a ora-pro-nóbis com moderação e sempre consultar um profissional de saúde antes de introduzir novos alimentos na dieta.
QUANTAS FOLHAS DE ORA-PRO-NÓBIS DEVO CONSUMIR POR DIA?
Não existe uma recomendação de consumo estabelecida para a ora-pro-nóbis.
No entanto, apenas 100 gramas dessa planta são capazes de suprir as necessidades diárias de ferro, zinco e manganês na alimentação de um adulto.
REFERÊNCIAS:
https://www.minhavida.com.br/materias/materia-20728#:~:text=N%C3%A3o%20h%C3%A1%20uma%20quantidade%20espec%C3%ADfica,na%20dieta%20de%20um%20adulto. Atualizado em: 09/05/2023
