O cloreto de magnésio é um suplemento alimentar que surge para suprir a carência do magnésio, um nutriente extremamente importante para: produção de energia, fortalecimento da estrutura óssea e regulação da pressão arterial.
Embora muito necessário, esse nutriente pode acabar não sendo consumido nas quantidades ideais, e tendo em vista a grande quantidade de problemas que a deficiência de magnésio pode causar, muitos profissionais da saúde acabam passando essa suplementação.
O CLORETO DE MAGNÉSIO É A MELHOR OPÇÃO DE SUPLEMENTO?
Os sais de magnésio, como o cloreto de magnésio, são os mais aptos para solucionar deficiências de magnésio.
Isso se dá porque podem ser dissolvidos em água, e comparado às formas menos solúveis de magnésio, o cloreto de magnésio é absorvido quase completamente no intestino, elevando sua biodisponibilidade no sangue.
7 BENEFÍCIOS DO CLORETO DE MAGNÉSIO
- Aumento de energia;
- Evita problemas de contração muscular;
- Fortalecimento dos ossos;
- Melhora da Saúde Cardiovascular;
- Regula o sistema nervoso;
- Melhora os sintomas da TPM;
- Melhora do sono.
O QUE A DEFICIÊNCIA DE MAGNÉSIO PODE CAUSAR?
O magnésio é um nutriente que auxilia na absorção de cálcio, e a deficiência desse mineral pode levar ao desgaste de osssos e articulações.
Outros problemas envolvendo: doenças vasculares, convulsões e problemas no sistema nervoso também são causados pela escassez desse nutriente.
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COMO SABER SE MEU NÍVEL DE MAGNÉSIO ESTÁ BAIXO?
Alguns sintomas da falta de magnésio no organismo são:
- fadiga;
- insônia;
- constipação;
- dores de cabeça e enxaqueca;
- espasmos e cãibras;
- pressão alta;
- resistência à insulina;
- arritmia cardíaca.
REFERÊNCIAS:
https://lapon.com.br/cloreto-de-magnesio-7-beneficios-para-seu-corpo/ Atualizado em: 04/05/2023
