VITAMINA D

VITAMINA D BAIXA SINTOMAS: veja 17 SINAIS da deficiência de vitamina D saiba para que serve o hormônio

Confira os 17 sintomas de vitamina D baixa e importância de manter as taxas equilibradas

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Meliah Batista

Publicado em 14/03/2023 às 12:11 | Atualizado em 16/03/2023 às 9:56
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FALTA DE VITAMINA D: Conheça 6 sintomas da falta de vitamina D no corpo
FALTA DE VITAMINA D: Conheça 6 sintomas da falta de vitamina D no corpo - Radu Florin/pexels

A vitamina D é um hormônio esteroide que tem como sua principal forma de obtenção a exposição ao sol.

Manter as taxas de vitamina D é essencial para a estabilização do sistema imunológico, nervoso, digestivo e circulatório.

De acordo com dados do American Journal of Clinical Nutrition, cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo sofrem com deficiência ou insuficiência de vitamina D.

VITAMINA D É BOM PARA QUÊ?

Esse hormônio atua na manutenção do sistema musculoesquelético e, nos casos de vitamina D baixa, já foram indicados riscos de desenvolvimento de patologias em outros sistemas, como as doenças cardiovasculares.

O complexo D auxilia o corpo a se manter funcionando em vários sentidos, visto que tem influência na saúde óssea, no desenvolvimento da musculatura e no crescimento.

Para saber se a sua taxa de vitamina D está baixa, basta realizar um exame laboratorial de hidroxivitamina D ou 25(OH)D, como é conhecido o exame de vitamina D.

SINTOMAS DE VITAMINA D BAIXA:

Os principais sintomas de vitamina D baixa são:

  • Baixa imunidade;

  • Dificuldades para ter um sono de qualidade;

  • Dores de cabeça;

  • Nauseas;

  • Fadiga (cansaço);

  • Grande fraqueza muscular (dinamia);

  • Apatia;

  • Depressão;

  • Queda de cabelo;

  • Unhas fracas;

  • Pressão alta (hipertensão);

  • Diabetes tipo 2;

  • Infecções respiratórias;

  • Doenças cardiovasculares;

  • Distúrbios do metabolismo ósseo;

  • Distúrbios do metabolismo do cálcio;

  • Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP).

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VITAMINA D ALTA SINTOMAS:

Por mais que a deficiência de vitamina D seja a mais comum, o excesso do hormônio no corpo, a hipervitaminose, também pode trazer resultados negativos.

De acordo com a coordenadora-geral de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde, Gisele Bortolini, alguns sinais e consequências da vitamina D alta são:

  • Insuficiência renal;
  • Anorexia;
  • Cansaço;
  • Náusea;
  • Vômito;
  • Diarreia;
  • Cálculo renal.

Em caso de suspeitas de vitamina D baixa ou alta, diante da identificação de sintomas, busque a orientação médica e nutricional para avaliação do tratamento necessário para o seu caso.

REFERÊNCIA:

Essencial para o corpo, vitamina D tem como principal forma de absorção a exposição correta ao sol - Ministério da Saúde

Falta de Vitamina D - Longevidade saudável 

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