DEPRESSÃO: depressão tem cura? Quais são os SINAIS DA DEPRESSÃO? Entenda mais sobre a doença

A depressão se trata de um dos problemas mais incapacitantes do mundo atualmente, se tratando de uma verdadeira epidemia.

De acordo com relatório elaborado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 1 bilhão de pessoas convivem com a depressão no planeta atualmente.

SINAIS DA DEPRESSÃO: COMO SABER SE VOCÊ TEM DEPRESSÃO?

A depressão não é um problema identificável por apenas um único fator, mas sim um conjunto combinado deles.

Por conta disso, a doença se diferencia de outras em que os sintomas, majoritariamente, são físicos e possuem manifestações evidentes.

Sendo assim, esses sintomas, somados, podem acarretar no cérebro severas consequências e pode fazer com que ele não processe, da maneira correta, situações adversas.

Em um período maior, com a repetição desses eventos, o indivíduo desenvolve o quadro de depressão.

Confira abaixo alguns dos principais sintomas da doença:

• Humor depressivo ou irritabilidade, ansiedade e angústia;
• Desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas;
• Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades anteriormente consideradas agradáveis;
• Desinteresse, falta de motivação e apatia;
• Falta de vontade e indecisão;
• Sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero, desamparo e vazio;
• Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa autoestima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, ruína, fracasso, doença ou morte. A pessoa pode desejar morrer, planejar uma forma de morrer ou tentar suicídio;
• Interpretação distorcida e negativa da realidade: tudo é visto sob a ótica depressiva, um tom “cinzento” para si, os outros e seu mundo;
• Dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento;
• Diminuição do desempenho sexual (pode até manter atividade sexual, mas sem a conotação prazerosa habitual) e da libido;
• Perda ou aumento do apetite e do peso;
• Insônia (dificuldade de conciliar o sono, múltiplos despertares ou sensação de sono muito superficial), despertar matinal precoce (geralmente duas horas antes do horário habitual) ou, menos frequentemente, aumento do sono (dorme demais e mesmo assim fica com sono a maior parte do tempo);
• Dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas médicos, como dores de barriga, má digestão, azia, diarreia, constipação, flatulência, tensão na nuca e nos ombros, dor de cabeça ou no corpo, sensação de corpo pesado ou de pressão no peito, entre outros.

ENTENDA COMO A DEPRESSÃO FUNCIONA NO ORGANISMO NO VÍDEO ABAIXO

TRANSTORNO DEPRESSIVO: DEPRESSÃO TEM CURA?

Ao perceber os sintomas e o ocorrido, é importante que o indivíduo procure ajuda especializada para realizar o tratamento.

A depressão é uma doença com uma gravidade alta, responsável por cerca de 800 mil óbitos anualmente no mundo.

As informações vem de um relatório elaborado pela Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) e aponta a gravidade da situação em um nível mundial.

Sendo assim, é necessário introduzir alguns bons hábitos na rotina, para que, dessa forma, haja uma melhora na qualidade de vida e tornar mais difícil contrair depressão tais como:

• Tente cultivar bons pensamentos
• Pratique atenção plena – Mindfulness, ou seja, prestar mais atenção no momento presente
• Filtre melhor os conteúdos que aparecem na rede social
• Dê a importância devida ao seu sono
• Faça das atividades físicas um hábito diário
• Não fique receoso de pedir ajuda quando necessário, depressão não é sinal de fraqueza

REFERÊNCIAS

• Biblioteca Virtual em Saúde - Ministério da Saúde: https://bvsms.saude.gov.br/depressao-4/. Acessado em 26/01/2023

• OPAS (Organização Pan-Americana da Saúde): https://www.paho.org/pt/topicos/depressao#:~:text=Ela%20pode%20causar%20%C3%A0%20pessoa,entre%2015%20e%2029%20anos. Acessado em 26/01/2023

• Governo do Distrito Federal: https://www.sejus.df.gov.br/wp-conteudo/uploads/2021/01/Depressao.pdf. Acessado em 26/01/2023