Proteínas que compõem a dieta do Cristiano Ronaldo; confira e se inspire nas proteínas para ganhar massa muscular magra

Lembrando que antes de começar qualquer exercício ou dieta, é importante consultar o médico e um profissional da área. Respeite os seus limites

Dono de um corpo invejável, Cristiano Ronaldo vive sua melhor forma física no auge dos seus 38 anos

O português nunca escondeu que sua boa forma física é resultado de uma boa alimentação conjunta com treinamentos físicos diários

O português não consome nenhum alimento gorduroso, além de abrir mão de frituras e doces em geral

A dieta de Cristiano Ronaldo consiste em alimentos naturais, ricos em vitaminas e várias proteínas que o ajudam a conquistar massa muscular magra

Confira quais proteínas Ronaldo consome na sua dieta

Café da manhã

Queijo, presunto de parma e iogurte desnatado

Almoço

Frango, peixe (atum ou bacalhau) e ovos

Jantar

Peixe-espada e bife

Lembrando que Cristiano Ronaldo é adepto a dieta Mediterrânea e acompanhado mensalmente de um nutricionista