As doenças de verão são problemas de saúde comuns durante os meses mais quentes do ano, causadas principalmente por fatores como alta temperatura, aumento da umidade e mudanças nos hábitos das pessoas, como maior exposição ao sol e consumo de alimentos fora de casa.
Essas condições favorecem o surgimento de infecções intestinais, problemas de pele e desidratação, entre outros. O tema foi discutido nesta quarta-feira (22) no programa Debate da Super Manhã da Rádio Jornal, que reuniu especialistas para explicar os principais cuidados para evitar complicações durante esse período.
Cuidados com a pele no verão
A dermatologista Ana Cristina França explicou que o uso do protetor solar deve ser um hábito diário.
“O ideal é que a gente se habitue a passar o protetor solar com, no mínimo fator trinta. Mas o protetor tem várias nuances, como local, idade... Por exemplo, para casos de melasma é necessário usar um protetor com cor. Então é importante que você consulte um dermatologista para saber o protetor adequado para você”, explica.
A aplicação do protetor deve ser feita nas áreas expostas ao sol, e repetida a cada duas ou três horas. Isso previne o fotoenvelhecimento, manchas e o câncer de pele, que é o mais prevalente no Brasil.
Outras recomendações incluem:
- Usar chapéus, bonés, óculos de sol e roupas com proteção UV;
- Evitar exposição ao sol entre 9h e 16h;
- Hidratar-se regularmente e priorizar uma alimentação leve e natural.
Entre as doenças de pele mais frequentes estão brotoejas, micoses e queimaduras solares. Ana Cristina destacou que, para casos graves, como queimaduras ou manchas persistentes, é importante procurar um dermatologista.
Problemas respiratórios e ouvidos
Por sua vez, o otorrinolaringologista Corinto Viana apontou que os casos de otite externa são frequentes, especialmente em crianças.
“Normalmente, no verão as pessoas têm muito acesso ao banho de imersão na praia e na piscina, e normalmente, quando nota que tem água no ouvido, alguém já coloca o dedo na região. Então faz micro feridas, escoriações no ouvido e ali entram várias bactérias”, explica.
“Então quando você está mais suscetível, vai tomar banho, aí você pode ter uma otite externa que é uma otite mais leve, com um tratamento mais simples, mas por vezes é mais até dolorosa”, completa.
Para prevenir otites:
- Evite introduzir objetos nos ouvidos;
- Seque bem os ouvidos após o banho ou mergulhos;
- Em caso de dor ou incômodo, procure um especialista.
Ele também comentou sobre o aumento de alergias respiratórias no verão. "Nosso clima favorece o mofo e a proliferação de fungos, o que agrava sintomas alérgicos como rinite e sinusite."
Além disso, as altas temperaturas e a umidade elevada podem intensificar a irritação das vias respiratórias, tornando o ambiente ideal para crises alérgicas.
Cuidados como manter os ambientes ventilados e livres de poeira, evitar tapetes e cortinas que acumulam ácaros e usar purificadores de ar podem fazer diferença. Pessoas com histórico de alergias devem redobrar a atenção durante a estação e buscar orientação médica em casos de sintomas persistentes.
Infecções e arboviroses
O médico infectologista Demetrius Montenegro explicou que os casos de dengue, chikungunya e zika aumentam no verão devido às condições ideais para a proliferação do mosquito Aedes aegypti.
“Apesar de ser uma época de muito sol, temos as chuvas de verão, e essa água da chuva, junto ao calor excessivo, se transformam na situação ideal para a proliferação do Aedes aegypti”, explica.
“E lembrando o seguinte: o ovo do Aedes aegypti tem uma durabilidade muito grande. Esse ano ele pode estar eclodindo o ovo que foi depositado há um ano. Ele fica lá seco, mas quando entra em contato com a água, desenvolve a larva e, em seguida, o inseto”.
O médico reforça a necessidade de cuidados simples, como evitar o acúmulo de água parada e limpar recipientes semanalmente.
Recomendações gerais para um verão saudável
- Hidratação é essencial. Consuma cerca de 35 ml de água por quilo de peso diariamente;
- Prefira alimentos leves, como frutas, verduras e cereais;
- Evite alimentos ultraprocessados e consumo de comida exposta ao calor sem refrigeração adequada.