10 benefícios do chá de canela e como preparar para regular açúcar do sangue

O chá de canela é uma bebida aromática e reconfortante, apreciada por suas propriedades medicinais e sabor único. Originária da casca da árvore de canela, essa especiaria é conhecida por seus diversos benefícios à saúde.

Desde tempos antigos, tem sido utilizada em várias culturas como remédio natural para uma variedade de condições.

Além disso, a canela é conhecida por seu potencial para controlar os níveis de açúcar no sangue, tornando-se uma opção valiosa para pessoas com diabetes ou resistência à insulina.

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CANELA

Melhora a saúde cardíaca: A canela pode ajudar a reduzir o colesterol e os triglicerídeos, contribuindo para a saúde do coração.

Controla os níveis de açúcar no sangue: Estudos mostraram que a canela pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue.

Propriedades antioxidantes: A canela contém antioxidantes que combatem os danos causados pelos radicais livres no corpo, ajudando a prevenir doenças e retardar o processo de envelhecimento.

Pode ajudar na perda de peso: Alguns estudos sugerem que a canela pode aumentar o metabolismo e ajudar na queima de gordura, o que pode auxiliar na perda de peso.

Propriedades anti-inflamatórias: A canela possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e aliviar dores e desconfortos.

Melhora a saúde digestiva: O chá de canela pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como indigestão e gases, devido às suas propriedades carminativas.

Fortalece o sistema imunológico: A canela é rica em compostos que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a infecções e doenças.

Alivia cólicas menstruais: O chá de canela pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais e outros sintomas associados ao ciclo menstrual.

Promove a saúde cerebral: Alguns estudos sugerem que a canela pode ajudar a melhorar a função cerebral, incluindo a memória e a função cognitiva.

Propriedades antibacterianas e antifúngicas: A canela contém compostos que podem ajudar a combater bactérias e fungos, contribuindo para a saúde geral do corpo.

COMO PREPARAR CHÁ DE CANELA

Ingredientes

1 pau de canela ou 1 colher de chá de canela em pó
1 xícara de água
Opcional: mel ou limão a gosto para adoçar e dar sabor

Modo de preparo

• Ferva a água em uma panela.
  
• Adicione o pau de canela ou a canela em pó à água fervente.
  
• Deixe ferver por cerca de 10 minutos, permitindo que os sabores da canela se infundam na água.
  
• Retire do fogo e coe o chá para remover o pau de canela ou quaisquer resíduos de canela em pó.
  
• Adoce com mel ou limão, se desejar.
  
• Sirva quente e desfrute dos benefícios do chá de canela.